Комбинированное устройство для тренировки

, 1584963 9) 51) 5 А 63 В 17/00 ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИ ВИДЕТЕЛ А ВТОРСМ В е ОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТПО ИЗОБРЕТЕНИЯМ И ОТКРЫТИЯМПРИ ГКНТ СССР(54) КОМБИНИРОВАННОЕ УСТР 011 СТО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ(5) Изобретение позволяет повысить эффективность использования устройства путем расширения диапазона тренируемых мышц.Устройство содержит вертикальную раму 1.Стойки рамы выполнены телескопическими из трех частей 2, 3 и 4. На верхних частях стоек закреплены мини-брусья 7 и крюки 8 с отверстиями 9 для размещения штыря 10 и фиксации в крюках перекладины или грифа штанги. На нижних частях 2 стоек также выполнены крюки 31 и 32 для размещения опор 34 и 36 и перекладины 29 скамьи 23. Нижние части 2стоек связаны между собой стяжкой 6. На стяжке с возможностью поворота установлена продольно труба 18. Труба несет ушки 19, в которых установлен рычаг 20 с элементами для шарнирной связи 38 и 39 с сиденьем 21 скамьи. В торец трубы 18 устанавливают коаксиально 11-образную опору 24 с поперечиной 26 для взаимодействия с полом помещения и ложементом 25 для рычана 20. Спинка 28 и сиденье шарнирно связаны между собой через петлю 27. Для установки скамьи в гор изонтальное положение устройство с набжено распорной стойкой 45 с обхватом трубы 18 на одном конце. На сиденье закреплено гнездо для размещения другого конца стойки. Спинка может быть установлена под различным углом. Устройство складывается с размещением трубы 18 в плоскости стоек и укладки скамьи с расположением петли 27 скамьи у основания стоек 2. 2 з. и. ф-лы, 22 фиг.Составитель Н. Володина Редактор Ю. Середа Техред А. Кравчук Корректор Т. Палий Заказ 2285 Тираж 351 Подписное ВНИИГ 1 И Государственного комитета по изобретениям и открытиям при К ГКНТ СССР 113035, Москва, Ж - 35, Раушская наб., д. 45 Производственно-издательскии когябинат Патент, г. Ужгород р3Изобретение относится к спортивным тренажерам и может быть использовано для тренировки спортсменов и общей фи: зической подготовки физкультурников с отя-гощениями.Цель изобретения - повышение эффективности использования путем расширения диапазона выполняемых упражнений.На фиг, 1 схематично изображен спортивный тренажер; на фиг, 2 - то мсе, вид сбоку; на фиг. 3 - то же, в сложенном состоянии; на фиг. 4 - стойка рамы; на фиг. 5 - стойки с фиксаторами; на фиг. 6 - 22 - варианты использования предлагаемого тренажера.Устройство содержит вертикальную раму 1 с телескопическими стойками, состоящими из трех частей 2, 3 и 4 и их фиксаторами 5. Нижние части 2 стоек связаны между собой стяжкой 6. Верхние части 4 несут мини-брусья 7 и крюки 8 с отверстиями 9 для размещения крепежного элемента 10 при установке на крюках перекладины 11 (фиг. 5 и 9) или другого спортивного снаряда. В стойках выполнены отверстия 12 для размещения фиксаторов 5, выполненных в виде подпружиненных штоков 13 (фиг, 1 и 5) с ручкой 14, размещенных в болтах 15 с рукоятками 16. Болты размещены в резьбовых гнездах - гайках 17, закрепленных на стойках 2 и 3.На стяжке 6 рамы шарнирно с возможностью поворота установлена одним концом продольная труба 18, несущая на другом конце ушки 19, в которых установлен рычаг 20 для создания опоры сиденью 21 и 22 скамьи 23, и коаксиально установленную с ней с возможностью съема 11-образную опору 24 с ложементом 25 на одном плече для рычага 20 и поперечиной 26 на другом плече для взаимодействия с полом помещени я.Сиденье 21 посредством петли 27 шарнирно связано со стенкой 28 скамьи, Спинка несет перекладину 29 и упоры 30 для размещения их на крюках 31 и в пазах элемента 32, закрепленных на нижних частях 2 стоек рамы.Устройство снабжено дополнительной опорой 33 (фиг. 2), включающей звено 34 с телескопической ножкой 35 и 36 и болт 37 для ее жесткого крепления к торцу трубы 18. Звено 34 может фиксироваться как на крюках 31 и 32 (фиг. 2), так и на спинке сиденья (фиг. 1).На сиденье закреплены петли 38, к которым с помощью болтов 39 шарнирно прикрепляют рычаг 20. Сам рычаг может быть зафиксирован на опоре 24 с помощью штыря 40, входящего в отверстие 41 рычага. В отверстие торца 42 рычага может быть установлена подвеска 43 для тренировки ног (фиг. 20 и 21). На сиденье также закреплено гнездо 44 для размещения распорной стойки 45 с обхватом 46 для упора в трубу 18. Тренажер используют следующим образом.Для складывания (фиг. 1 и 5) отжимают болты 16 фиксаторов стоек и тянутправой рукой шток 14 на себя. Стойки 3 и 4,поддерживая левой рукой, опускают до основания нижних стоек 2. Затем перемещают скамью 23 справа налево. При этомрычаг 20 поворачивается относительно ушек19 влево, спинка 28 ложится на сиденье 21стороной обивки (фиг. 3) . Откручиваютболт 37 от трубы 18 и укладывают стойки поворотом направо. При этом стойкиоказываются в одной плоскости с трубой 18, а брусья 7 и крюки 8 оказываются на одном уровне с длиной тру 15 бы. Звено 34 ложится на спинку. Опору 24снимают. Устройство в сложенном положении компактно и занимает площадь длиной 880, шириной 600 и высотой 200 мм.При подготовке к занятиям действияпроизводят в обратном порядке. Для этогооткручивают болт 37 от трубы 18. Ставятустройство вертикально в положение, показанное на фиг. 3, так, чтобы торец 47 трубы 18 был вверху. В отверстие трубывставляют опору 24. Придерживая стойкир в вертикальном положении, опускают трубудо горизонтального положения и контактапоперечины 26 опоры 24 с полом помещения. Спинку 28 поднимают вместе ссиденьем 21 и перемещают их вместе с рычагом 20 слева направо, укладывая рычаг30 в ложемент 25 опоры 24. Спинка лежит насиденьи, После этого вставляют болт 37 взвено 34 левой опоры и вкручивают втрубу 1. В зависимости от выполняемыхупражнений стойки 3 и 4 выдвигают нанужную высоту. Для этого отжимают бол 35 ты 15 от стоек 3 и 4 и перемещаютстойки вверх. Пружина 48 (фиг. 1 и 5),находящаяся на штоке 13, давит на шток.При перемещении стоек шток попадает вих отверстия 12 и фиксирует взаимное40 их положение. Затем болтом 15 поджимают стойки для более жесткого их соединения,Высоту спинки и ее наклон регулируютразмещением перекладины 29 и упоров 51в крюках 31 и пазах элемента 32. Для45 горизонтального расположения скамьи перекладину ставят в среднее положение.в гнездо 44 сиденья вставляют распорнуюстойку 45 с опорой ее обхвата 46 о трубу 18.Примеры выполняемых упражнений.Упражнение для тренировки ног: жимштанги ногам (фиг. 6). Стойка 3 закреплена фиксатором, стойка 4 свободна и может двигаться вверх - вниз. Гриф штанги 49 располагают на крюках 8 и фиксируют штырями 10. Спортсмен лежит наскамейке, голова находитсяна сторонесиденья. Ноги упираются о гриф штанги.Приседание в стойках (фиг. 7). Положение частей стоек такое же, Стопы ногнаходятся на спинке ближе к стойкам, руки на брусьях 7. Штанга закреплена штырями.В таком же положении стоек (фиг. 8) производят жим руками лежа на скамейке, голована конце спинки. Руки на брусьях снизу.Подтягивание на перекладине широким и узким хватом (фиг. 9 и 10). Для этого стойки 3 и 4 жестко закрепляют фиксаторами. Ножку 36 подкручивают к полу для жесткости, Спинка откинута на сиденье. Спортсмен располагается спиной на стороне передней опоры 33. При подтягивании широким хватом руки находятся снаружи стоек.На тренажере также можно выполнять жим штанги (фиг, 11 и 12) на горизонтальной и наклонной скамье, упражнение для грудных мышц. Для этого, лежа на спине (под наклоном), хват шире среднего, опускается штанга к нижней части груди, слегка касаясь ее.Жим сидя, (фиг. 13) для этого, сидя на скамье, хват средний, локти вперед, опускают снаряд на верхнюю часть груди.Французский жим (фиг. 14). Упражнение для трицепса. Этот жим из-за головы узким хватом, локти зафиксированы в одном положении.Огжимание на брусьях (фиг. 15) . Руки на брусьях, ноги подтянуты к животу, стопы на грузе. Упражнение для бицепсов (фиг. 16). Гантели в руках. Поочередно опускаем и поднимаем гантели. Локти зафиксированы в одном положении. Приседание со штангой для тренировки ног (фиг. 17). Штанга на верхней части спины. Хват шире среднего: Упражнение для мышц спины (фиг. 18). Наклоны вперед со штангой. Штанга на верхней части спины. Хват средний. Упражнение для пресса живота (фиг. 19). Для этого, сидя на краю наклонной спинки (спинка закреплена на месте крепления снаряда, стопы закреплены на месте крепления спинки), опускают корпус вверх-вниз.Проработка ног в шарнире (фиг. 20 - 21) Это упражнение для четырехглавой и двуглавой мышц ног. Закрепление блока 49 на стойках (фиг. 22). Можно выполнять упражнения для трицепсов и широчайших мышц. 6Предлагаемый тренажер малогабаритени может быть трансформирован в плоскую фигуру, а это обеспечивает хорошие условия для использования тренажера в квартирных условиях. Широкий диапазон нагрузок дает возможность использовать предлагаемый тренажер для тренировок людей с любой физической нагрузкой.Формула изобретения101. Комбинированное устройство для тренировки, содержащее вертикальную раму с телескопическими стойками связанными в нижней части между собой стяжкой, фиксаторы частей стоек, мини-брусья и крюки на верхних частях стоек для установки перекладины или других спортивных снарядов, скамью, выполненную составной по длине из шарнирно связанных между собой спинки и сиденья, поперечину на спинке для 20 фиксации на крюках стоек, отличающеесятем, что, с целью повышения эффективности использования путем расширения выполняемых упражнений, оно снабжено крюками, закрепленными на нижних частях стоек, продольной трубой, установленной одним концом на стяжке шарнирно с возможностью поворота и размещения в плоскости рамы при складировании и несущей на другом конце рычаг для создания опоры сиденью скамьи и коаксиально установЗ 0 ленную с ней с возможностью съема 11-образную опору с элементами для взаимодействия одним плечом с рычагом, а другим - с полом помещения, дополнительной опорой, установленной с противоположного конца трубы с возможностью фиксации на крюках нижних частей стоек и распорной стойкой для размещения между трубой и сиденьем, при этом спинка снабжена упорами для установки на крюках стоек при изменении угла ее наклона, а сиденье - гнездами для установки распорной стойки и рычага.2. Устройство по п. 1, отличающеесятем, что каждый фиксатор содержит резьбовое гнездо с болтом и размещенный 46 в нем подпружиненный шток.3. Устройство по и. 1, отличающеесятем, что телескопические стойки выполнены из трех частей.