Устройство для тренировки гимнастов и пловцов

СОЮЗ СОВЕТСКИХСОЦИАЛИСТИЧЕСКИХРЕСПУБЛИК 621974 А А 63 В 23/00, 69/10 ОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТО ИЗОБРЕТЕНИЯМ И ОТКРЫТИРИ ГКНТ СССР О ИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИК АВТОРСКОМУ СВИДЕТЕЛЬСТВУ ЛЯ ТРЕНИРОВКИЦОВ 54) УСТРОЙСТВ ГИМНАСТОВ И ПЛ(56) Авторское свидетельство ССМ 485743, кл. А 63 В 23/00, 1972(57) Изобретение по азон тренируемыхжения. Устройство с с тележкой 7 для с воляет расширить диаышц и характер нагрудержит направляющие ортсмена. Направляю1621974 щие связаны между собой в верхней части перекладиной 12, а в нижней - скобой 1, Скоба установлена в кронштейнах 3 основания 4 с возможностью поворота на осях 2 от приводов 27. Вал привода связан через шестер ю с зубчатой дуговой поверхностью кронштейнов 3, Между кронштейнами 3 расположена рамга 29 с возможностью поворота и фиксации. На рамке установлены Изобретение относится к устройствам для выполнения упражнений, близких по сваей структуре к соревновательным движениям гимнастов и пловцов различных специализаций, и ожет быть применено в области физической культуры и спорта,Целью изобретения является расширение диапазона тренируемых мышц и характера нагружения,На фиг.1 изображено устройство, общий вид; на фиг,2 - то же, вид сбоку; на фиг,З - вид А на фиг.2; на фиг.4 - вид Б на фиг,З; на фиг.5 - ручная опора, вариант; на фиг,б - устройство при использовании, вид спереди; на фиг,7 - устройство с ручной опорой; на фиг.8 - при тренировке гимнастов на кольцах и перекладине; на фиг,9 - то же, при тренировке пловцов способами кроль на груди, дельфин и брасс.Устройство содержит подвижную скобу 1, которая имеет возможность вращаться вокруг осей втулок 2, расположенных в вертикальной стайке секторообразных кронштейнов 3, закрепленных в основании 4, Дугообразная часть секторов выполнена зубчатой. Скоба 1 несет направляющие рельсы 5, на которых посредством роликов 6 установлена тележка 7, имеющая на нижней части кронштейн, несущий пакет съемных грузов 8, и снабженная парой привязных ремней 9, На передней части тележки имеется ушко для зацепления троса 10 протизовеса 11, перекинутого через блок, который стационарно крепится на перекладине 12, замыкающей направляющие с верхней стороны и имеющей ряд отверстий 13, На этой же перекладине имеются кронштейны 14, которые могут перемещатьгя вдаль перекладины и вращаться вокруг нее, фиксируясь с помощь з стопоров 15, На концах кронштейнов 14 имеются блоки 16 (Фиг.2), через которые перекидываются сменные тросы 17, имеющие на свободных концах пели для крепления специальных насадок: гимнастических колец 18, перекладины 19, пластин 20 для опоры кистями при имитации плавагеллных движений, Второй 5 10 15 20 25 30 35 40 две виброплатформы 21 с пазами 22 для размещения катков 23 с рукоятками 24, С виброплатформами связаны тросы 17 с петлями на концах для крепления гимнастических колец 18, перекладины или лопатки для пловца. Тренировка заключается в воздействии вибрации на мышцы при постепенном увеличении угла наклона направляющих до вертикального положения 2 з,п, ф-лы, 9 ил,конец каждого троса крепится к виброплат-.форме 21 с пазами 22 для размещения катков 23 с рукоятками 24,К полочкам 25 скобы 1 сверху и снизукрепятся электромоторы 26 и 27, валы которых посредством зубчатых передач входят взацепление с зубчатыми участками кронштейнов 3. Включение и выключение электромоторов и виброплатформ осуществляется спульта 28 управления .Виброплатформы (фиг,З) перемещаются по раме 29, фиксируясь в необходимомположении стопорами 30. Рама имеет втулки 31 и 32, дающие воэможность поворачивать ее вместе с виброплатформами вокругоси ОХ. Угол наклона рамы фиксируется спомощью стопоров 33, входящих в совмещающиеся отверстия на палудиске 34, прикрепленном к вертикальной стойкесекторообразного кронштейна 3 и раме виброплатформы.Сверху на виброплатформы дополнительно может укладываться поперечина 35,имеющая параллельные рукоятки 36 и пластины 37 для опоры на виброплгтформы., Эффективность устройства с одной стороны обусловлена возможностью использования вибрации в качестве стимулирующегофактора при выполнении специальных упражнений гимнастики и плавания. полностью воспроизводящих структурусоревновательных движений. Тренировочный эффект вибрации, направленной вдольмышечных волокон (так называемая биомеханическая стимуляция), заключается в усилении кровенасосной функции мышц ивключении в работу одновременно большего числа двигательных единиц, чо влияет насилу мышц в смысле ее увеличения и усилении проприоцептивной импульсации, создающей условия для ускоренногоформирования динамического стереотипа,что влияет на процесс обучения в смысле егоускорения.Кроме того, эффективность устройстваобусловлена возможностью оасполагать тело в различных исходных поожениях и са 1621974катков и выполняет сведения рук до наступления утомления. При таком исходном положении (туловище горизонтально) стимулируются большие грудные мышцы, передние пучки дельтовидных мышц (фиг.ба). ставлять различные комбинации углов наклона направляющих и виброблока относительно друг друга и относительно пола - независимо друг от друга,Комбинирование указанных углов наклона позволяет подбирать любые исходные положениячто открывает широкие . возможности к дифференцированию тренировочных нагрузок.в смысле. их избирательности по отношению к различным группам мышц или различным пучкам одной и той же мышцы; выполнять упражнения (например гимнастический "крест") в полном соответствии с соревновательным движением по кинематическим характеристикам, но в облегченных условиях - например, при угле наклона туловища в 45 О. Возникающий при этом существенный недостаток - значительное различие в динамических характеристиках - нивелируется использованием вибрации, которая выступает в данном случае, как биомеханическая стимуляция, Последняя моделирует режим максимальногомышечного сокращения.Постепенно исходное положение спортсмена при выйолнении упражнения "крест" доводится до естественного - вертикального, Причем эффект биомеханической стимуляции таков, что спортсмен может выполнить упражнение "крест" в обычных условиях еще до того, как он это делает на предлагаемом устройстве. Выполнив "крест" в вертикальном положении на тренажере, спортсмен может быть уверен, что в естественных условиях соревновательной деятельности ан в состоянии выполнить это упражнение легко, свободно и включить его в комбинацию более одного раза,Устройство работает следующим образом,П р и м е р 1. Тренировка силы грудных и дельтовидных мышц гимнастов,Перед началом упражнений скоба 1 и тележка 7 находятся в горизонтальном положении, В зависимости от подготовленности спортсмена и целей тренировочного занятия выбираются упражнения (фиг.4,а,б,в). Спортсмен должен выполнять сведения рук перед грудью или над головой,захватив руками рукоятки 24 катков 23Тренирующийся посредством тумблера на пульте 28 управления включает виброплатформы 21, затем ложится на тележку 7грудью вниз, захватывает кистями ручки 5 10 152025 30 35 404550 Затем спортсмен сам или с помощью тренера пристегивается к тележке ремнями 9, на пульте 28 включается электромотор 27, поднимающий направляющие на угол ЗОО. Спортсмен пробует выполнить одно движение. В зависимости от субъективного ощущения выбирается величина отягощения противовеса 11 или грузов 8, При этом исходят иэ того обстоятельства, что спортсмен должен получать такую нагрузку, при которой он сможет выполнить упражнение 2.-4 раза (при воспитании абсолютной силы) и 12 - 15 раз (при направленности тренировки на силовую выносливость),В третьем подходе угол увеличивается до 45 (фиг.бб). Отягощения изменяются с соблюдением названного принципа. При таком исходном положении тела (под углом 45 ) стимуляции подвергаются передние и средние пучки дельтовидных мышц, верхние пучки трапециевидных мышц.В следующем подходе, после отдыха, направляющие устанавливаются вертикально. Спортсмен выполняет сведение рук над головой, приходя в стойку на.руках (фиг.бв). В этом случае стимулируются средние пучки дельтовидных мышц, верхние и нижние пучки трапециевидных мышц,Принцип поочередной проработки различных мышц (или различных пучков одних и тех же мышц) в течение одной тренировки с помощью измененияугла накло з тела относительно опоры используется и при выполнении сгибательно-разгибательных движений рук с применением сьемной перекладины 35 (фиг,7).После окончания упражнения, спортсмен выключает виброплатформы, включает электромотор 26, опускающий направляющие в горизонтальное положение.П р и м е р 2, Выполнение упражнения "крест",на гимнастических кольцах (фиг.8 а),В этом упражнении спортсмен посредством движений рук через сороны должен переместить тело вверех из положения виса до момента, пока руки не займут горизонтальное положение ("крест"),Для реализации упражнения сначала выбирается трос 17 необходимой длины, к свободному концу которого крепятся гимнастические кольца 18, Кронштейны 14 на пе-. рекладине 12 ориентируют в направлении вверх (фиг.2), устанавливают на ширине плеч, после чего фиксиоуют стопорами 15. После этого спортсмен ложится на горизонтально расположенную тележку 7 и пристегивается ремнями 9. Затем посредством пульта 28 спортсмен (или тренер) включает электромотор 27, поднимающий раму на угол ЗОО; после. чего включают виброплат1.621974 Фиг.2 формы, вибрация от которых через трос передается на кольца. Далее спортсмен берется руками за кольца и выполняет описанное упражнение до наступления утомления.По мере роста тренированности угол на клона направляющих должен увеличиваться вплоть до вертикального положения. Величина противовеса каждый раз выбйрается с таким расчетом, чтобы уравновесить тележку. После того, как спортсмен будет 10 свободно выполнять "крест" в вертикальном положении, можно применять дополнител ьн ые отя го щения 8.Аналогично выполняются упражнения для пловцов, приведенные на фиг.9 а,б,в. 15Амплитуда перемещений вибратора составляет 4-5 мм, частота вибрации 26 Гц.Формула изобретения1. Устройство для тренировки гимнастов и пловцов, содержащее установленные 20 в основании с возможностью изменения угла наклона и связанные между собой перекладиной на одних концах направляющие с тележкой, ролики которой охватывают направляющие с диаметрально противопо ложных сторон, и кольца с трособлочной системой, отл и ча ющееся тем,что,с целью расширения диапазона тренируемых мышц и характера нагружения, оно снабжено смонтированными на основании верти- ЗОЮ. 18 кальными кронштейнами, установленной между ними с возможностью поворота и фиксации рамкой, размещенными на ее противоположных сторонах с возможностью изменения расстояния между собой виброплатформами и набором опорных ручных элементов для установки на виброплатформах, при этом направляющие связаны с кронштейнами через скобу, полочки которой размещены с наружных сторон кронштейнов, тросы колец закреплены на виброплатформах, а их блоки - на перекладине направляющих,2. Устройство по п,1, о т л и ч а ю щ ее с я тем, что кронштейны выполнены в виде секторов с зубчатым дуговым участком, а на полочках скобы смонтированы электродвигатели, валы которых несут шестерни для взаимодействия с зубчатыми участками кронштейнов,3. Устройство по п,1, отл и ч а ю щ ее с я тем, что набор опорных ручных элементов включает катки с рукояткамипараллельные рукоятки, закрепленные на поперечине с пластинами для установки нэ виброплатформах, причем в последних выполнены пазы для катков,4. Устройство по п,1, о т л и ч а ю щ ее с я тем, что тележка уравновешена грузами.Составитель Н.ВолодинТехред М,Моргентал Тираж Подписноеосударственного комитета по изобретениям и открытиям при ГКНТ СССР 113035, Москва, Ж, Раушская наб., 4/5