Устройство для тренировки мышц

(Я)5 А 63 8 22 САНИЕ ЗОБР ЕН АВТО СО(ОЗ СОВЕТСКИХСОЦИАЛИСТИЧЕСКИХРЕСПУБЛИК ГОСУДАРСТВЕННОЕ ПАТЕНТНОВЕДОМСТВО СССР(56) Авторское свидетельство СССРЬВ 1335308, кл, А 63 В 23/00, 1987,(54) УС МЫШЦ (57) Исп СмЕнОв Сущнос ОСи. Раэ ТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ользование: для тренировки спорт- общей физической подготовки, ь; опора для ног установлена на мещенной в основании с возможно1796213 10152025 30 стью поворота. Стойка установлена поворотно перед опорой. Нижние концы оси и стойки снабжены двуплечими рычагами. Каждое их плечо снабжено относительно осИзобретение относится к спортивно-ле- чебным тренажерам, может быть использовано для тренировки спортсменов, общей физической подготовки физкультурников, специальной профессионально-прикладной подготовки для лиц, связанных с физической нагрузкой на вестибулярный аппарат, а также для профилактики от различных заболеваний (сколиоз, плоскостопие, остеохондроз, холецистит, бронхит, артроз, детский церебральный паралич и т,д.).Известно устройство, содержащее по- движную дисковую опору для ног и телескопические стойки с элементами захвата для рук на внутренних частях, одна из которых расположена перед опорой, а две другие - диаметрально по бокам,Недостатком этого устройства является то, что на нем не представляется возможным делать круговые вращения, что резко ограничивает выполнение упражнений на тазобедренный сустав, позвоночник и прилегающих к нему мышц, не дает возможность полному осуществлению развития вестибулярного аппарата.Целью изобретения является повышение эффективности использования устройства,Указанная цель достигается тем, что опора для ног устанавливается на вертикальной оси, размещенной в основании с возможностью поворота; расположенная перед площадкой стойка установлена в основании поворотно, при этом нижние концы оси и стойки расположены под основанием и снабжены двуплечими рычагами, каждое плечо которых подпружинено относительно основания, боковые стойки смонтированы на основании неподвижно, э их внутренние части соединены между собой перекладиной,На фиг. 1 изображен общий вид устройства; на фиг, 2-3 - устройство при различных видах упражнений,Устройство для тренировки мышц содержит основание 1 несущее корпус 2, в . отверстие которого закреплена ось 3 при помощи подшипников 4. Нижний конец оси 3 расположен под основанием и снабжен двуплечим рычагом 5, каждое плечо которого подп ружинено относительно основания 1 нования пружинами. Боковые стойки 15 смонтированы на основании неподвижно, а их внутренние части (дуга) 17 соединенымежду собой перекладиной. 3 ил. с помощью пружин 6, крепящихся одним концом за рычаг, другим за ушко 7, прикрепленное около ножки 8 к основанию 1, В верхней части оси 3 расположена опора для ног, выполненная в виде ступицы 9, на которую опирается малый диск 10 с кольцом 11, Для соединения большого диска 12 с малым 10 установлена втулка 13 с пальцем 14, По бокам опоры установлена перекладина в виде стойки 15, с косынкой 16, закрепленной жестко с основанием. Верхняя часть перекладины - дуга 17 подвижно закреплена при помощи стопора 18,. в верхней части дуги вмонтировано эксцентриковое устройство 19. Перпендикулярно перед опорой расположена телескопическая стойка с рожковой рукояткой 20, установленной в основании 1 поворотно при помощи подшипников 4, Нижняя часть стойки 20 снабжена двуплечим рычагом и пружинами, как у оси 3,Работает устройство следующим образом,На фиг. 2 иллюстрируется тренировка мышц плечевого пояса, косых мышц живота, тазобедренного сустава, подвижности пазвоночникэ и вестибулярного аппарата, Для этого встают на диск 12, руками держатся эа рукоятку стойки 20, мускульными усилиями ног и рук поворачивая одновременно диск и рукоятку вправо и влево, Аналогичное упражнение выполняют асимметрично, т,е. рукоятку поворачивают влево, а диск вправо. Это упражнение дает возможность развивать мышцы спины в верхней части справа,а нижний - мышцы поясничной части слева,и наоборот, При этом положении можно добиваться коррекции позвоночника, Такие упражнения необходимы не только для тех, у кого имеется нарушение осанки, искривле 40 ние позвоночника, но они являются и как специальные для легкоатлетов - метателей, фигуристов и многим другим.При выполнении упражнений используют шкалу делений. Дозируют нагрузку при помощи установления пружин или эластичных элементов. Выполнение нагрузки возможно и без установки пружин на диске, для этого нужно убрать палец из отверстия и освободить верхний диск от малого. 50 На фиг, 3 показано упражнение на развитие вестибулярного аппарата. Для этого17%213 35 берут ручку или манжет, прикрепленный к кольцу эксцентрика, встают ногами на диск, предварительно освободив палец из отверстия, соединяющего диски, и выполняют упражнение в правую и левую стороны.На тренажере выполняют и множество других упражнений: так, сидя на рукоятке, руками держаться за перекладину, усилием тазобедренного сустава поворачивают рукоятку вправо и влево. Или из исходного положения сидя на рукоятке, зацепить ноги за манжетки, которые крепятся за кольцо эксцентрика, руками перебирая за стойку рукоятки, опуститься вниз и держаться за диск, поворачивая его по окружности вправо и влево. Выполняя это упражнение, здесь не только развивают мышцы плечевого пояса, спины, подвижность позвоночника, но и создают необходимое давление на сосудистую систему верхней части тела, а также внутренние органы, а при необходимости и вывода мокроты (дренаж) иэ дыхательных путей, Это упражнение активно развивает вестибулярный аппарат. Перекладину можно использовать для стандартных упражнений: подтягивание. подъем переворотом, а при держании "угла" - на развитие мышц брюшного пресса; для обучения можно использовать стойку с рукояткой, на которую можно опускать ноги сверху вниз. Выполняется упражнение и более сложное; для этогоруками держаться за манжетки, прикрепленные к перекладине, а ногами(голеностоФормула изобретения Устройство для тренировки мышц, со. держащее подвижную дисковую опору для ног и телескопические стойки с элементами захвата для рук на внутренних частях, одна иэ которых расположена перед опорой, а две другие диаметрально по бокам, о т л ич а ю щ е е с я тем, что, с целью повышения эффективности в использовании, опора для ног установлена на вертикальной оси, разпами) зацепигься за рукоятку стойки и в висе с поворотами за счет перекручивания манжетки делаются движения вверх животом, вверх спиной, а также правым и левым 5 боком. При этих упражнениях развиваетсябольшая группа мышцы спины, плечевого пояса, брюшного пресса, подвижность и коррекция позвоночника и развитие вестибулярного аппарата. Выполняют упражне ние на развитие вестибулярного аппаратапри сиде в нестандартную позу "лотос" на диске вращения, раскручивая его по кругу, как с помощью рук, так и без них, Выполняют и ряд других простых и более сложных 15. упражнений.Таким образом, за счет установления наопоре диска вращения, перекладины со съемным эксцентриком, телескопической стойкой с 3-рожковой рукояткой (имеет зна чение и перемещение стойки с рукояткой иперекладины по высоте, а также дозировканагрузки при помощи пружин и без них надиске, а также рукоя, ки) дает возможность выполнять множество различных упражне ний с большим диапазоном тренируемыхмышц, суставов, связок, позвоночника, а также вестибулярного аппарата, что повышает эффективность тренировок. 30 Предлагаемое устройство надежно иудобно в обращении и безопасно, а наличие рукоятки, стоек, манжет для хвата обеспечивает страховку. мещенной в основании с возможностьюповорота, расположенная перед опорой стойка установлена в основании поворотно, при этом нижние концы оси и стойки расположены под основанием и снабжены двуплечими рычагами, каждое плечо которых подпружин 6 но относительно основания, боковые стойки смонтированы на основании неподвижно, а их внутренние части соединены между собой перекладиной.1796213 Составитель Ю.ЮлинРедактор Е,Полионова Техред М,Моргентал Корректор р Пе роизводственно-издательский комбинат "Патент", г, ужгород, ул,Г 10 аказ 609 Тираж Подписное ВНИИПИ Государственного комитета по изобретениям и открытиям при ГКНТ СССР 113035, Москва, Ж, Раушская наб 45