Устройство для тренировки мышц ног

(54) УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРО МЪШЦ НОГ(57) Изобретение позволяет повы тивность тренировки мышц ног ширения выполняемых упражн ройство содержит поворотную на о На одном торце рамы закреплен 3 ф ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТПО ИЗОБРЕТЕНИЯМ И ОТНРЫТИЯМПРИ ГКНТ СССР МУ СВИДЕТЕЛЬСТВУ1584965 15 50 Форцула изобретения 55 и направляющие 7 для размещения грифа цтанги 8. В раме установлен на колеах 4 вибратор 5 с виброплатформой 6.ама может занимать двоякое положение. .портсмен встает на платформу и подниИзобретение относится к устройствам для выполнения физических упражнений и можетн быть использовано в области физическои культуры и спорта, лечебной физкультуры.Цель изобретения - повышение эффекивности тренировки путем расширения выполняемых упражнений.На фиг. 1 показано устройство, общий .,вид; на фиг. 2 - вибрационное устройст,во; на фиг, 3 и 4 - примеры исполь,зования устройства.Устройство содержит основание 1, на котором посредством кронште йна с шар:ниром 2 установлена вращающаяся вокруг этого шарнира рама 3. Вдоль последней, как по направляющей свободно перемещается на колесах 4 виброустройство 5 с виброплатформой 6. На раме смонтированы направляющие 7 для грифа штанги 8 и лежак 9 у одного из торцов.Вибратор устроен следующим образом. Внутри корпуса 10 крепится электродвигатель 11, соединенный посредством ременной передачи с эксцентриками 12, имеюгцими толкатели 13, шарнирно соединенные кронштейнами 14 с виброплатформой, перемещающейся возвратно-поступательно вдоль направляющих 15, прикрепленных к корпусу виброустройства. Последнее оснащено элементом 16 для съемной уста новки держателя7, для фи ксаци и пакета грузов 18 и тумблером 19 для включения электромотора.Устройством пользуются следующим образомНесущук) раму 3 путем поворота вокругарциров 2 устанавливают в положение Ар,;г. 3), при котором виброустройство на,о цтся в крайнем нижнем положении т; ",м образом, что виброплатформа 6 наь гс:; сверху и может служить опоройвс пвшего на нее человека. В зави",: ; ти от подготовленности занимакнцихся,елей треировки на штангу 8 уста:. гц; ивается необходимый вес. Занимающий. ,опитсяз виброустройство так, чтоб:; цф итаци оказался на плечах. Загем вк зючается виброустройство и спортсмен ьц озця г сгибацие и разгибание ног (. эиссдацця), 1.танга при этом движется цо чаправляющим 7. После этого рама 3 путем поворота в руг шарниров устацавливя,ц Р положе, :г Б фи-. 4), цри кот ром в.,";о,тпойстед располагается таким 20 25 30 35 40 45 мает ча плечах штангу. В перевернутом положении рамы спортсмен ложится на лежак, а ноги располагает на платформе 6, удерживая вибратор и дополнительный пакет грузов. 4 ил. образом, что виброплатформа оказывается снизу. После этого, закрепив на корпусе 10 держатель 18, на него устанавливают сменные грузы. Спортсмен ложится спиной на лежак 9, упирается ногами в виброплатформу, после чего посредством тумблера 19 включает виброустройство и выполняет сгибания и разгибания ног. По окончании упражнения виброустройство отключается. Тренирующий эффект создается благодаря воздействию вибрацией на работающие мышцы. Как известно, при этом имеют место психофизиологические изменения в мышцах, среди которых наибольшее значение имеет усиление кровеносной функции и потока проприоцептивной импульсации, проходящей от проприорецепторов мышц. При значительных отягощециях синхронизация деятельности двигательных единиц связана с тем фактором, что под действием вибрации мышцы выполняют работу в уступающе-преодолевающем режиме, т. е. имеет место так называемый ударный метод тренировки. Причем благодаря применению вибрации эффективность этого метода возрастает в сотни раз, поскольку в отличие от известных способов, где за один цикл движения выполняется один ударный прием, а в предлагаемом устройстве за один цикл движения прием осуществляется десятки раз,Известно, что не всякие способы тренировки мышц дают прирост силы в соревновательном движении. Так для увеличения силы удара ноги полезны те движения, в которых перемещается дистальная часть ноги. Для штангистов эффективнее приседания с весом, когда перемещается проксимальная часть ноги. В единоборствах необходима тренировка как первым, так и вторым способами, что легко осуществимо с помощью предлагаемого устройства. Частота вибрации должна лежать в пределах 15 - 30 Гц. Это позволяет мышцам работать в резонансе с вибратором. Амплитуда вибратора равна 5 - 8 мм, время работы - от 10 с до 1,5 мин. Устройство для тренировки мышц ног,содержащее основание с вертикальной ра 1584965мой, в которой установлен на колесах корпус вибратора с расположенными на противоположных его сторонах элементом для фиксации пакета грузов и элементом для взаимодействия со спортсменом, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем расширения выполняемых упражнений, связанный с вибратором элемент для взаимодействия со спортсменом выполнен в виде платформы,установленной на корпусе вибратора с возможностью возвратно-поступательного перемещения в направляющих, а рама установлена на основании с возможностью поворота на горизонтальной оси и снабжена продольными направляющими для размещения грифа штанги и лежаком, закрепленным у одного из торцов рамы, при этом элемент для фиксации пакета грузов выполнен съемным.1584965 Лалом ение А Иолажение Ю Фог у Составитель Н. ВолодиТехред А. КравчукТираж 355го комитета по изобретениям иМосква, Ж - 35, Раушскаяльский комбинат Патент, г. наКоррекПодписоткрытияаб д.Ужгород,Редактор И. КасардаЗаказ 228 бНИИПИ Государственн113035,Производственно. издат ор М. Шарошиноем при ГКНТ СССР4/5ул. Гагарина, 101