Устройство для тренировки мышц плечевого пояса

(51) 5 А 63 В 23/02 ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯК А ВТОРСКОМУ СВИДЕТЕЛЬСТВУ 00 ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТПО ИЗОБРЕТЕНИЯМ И ОТКРЫТИЯМПРИ ГКНТ СССР(54) УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИМЫШЦ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА(57) Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки путем расширениядиапазона тренируемых мышц. Устройствосодержит направляющие 1 с отверстиями 2 ЯО 1584966 А 1 для закрепления на нужной высоте платформы 5. На платформе 5 смонтированы вибратор 6 и кронштейн 7 с горизонтальной осью. На оси установлено коромысло 8. Одно плечо коромысла связано с вибратором 9, а другое выполнено в виде вилки с поворотными рукоятками 10. Устройство оснащено отягощением в виде пакета грузов 13 с трособлочной системой для подсоединения к поясу или плечам спортсмена. На устройстве тренируют различные группы мышц при подтягивании, висе на руках или при сгибании и разгибании рук из упора лежа. 1 з. п. ф-лы, 4 ил.1Изобретение относится к устройствам для выполнения физических упражнений, в частности к устройствам для развития силы различных групп мышц плечевого пояса, и может быть применено в области физической культуры, спорта и лечебной физкультуры.На фиг. 1 изображено устройство, общийвид; на фиг. 2 - 4 - примеры использования устройства, вид сбоку.Устройство содержит направляющие 1 с отверстиями 2, предназначенными для стопоров 3 и 4, которые фиксируют платформу 5 на необходимой для выполнения упражнения высоте. На платформе смонтированы вибра тор 6 и кронштейн 7 с горизонтальной осью, несущей коромысло 8, одно плечо которого прикреплено к вибратору 9, а другое выпол, нено в виде вилки с рукоятками 10. Последние установлены на вилке с возможностьюповорота вокруг шарниров 11 и стопорения , винтами 12 в необходимом положении. Меж, ду стеной помещения и направляющими находится пакет 13 грузов, соединенный посредством блоков 14 - 16 и гибкой тяги 17 с элементами 18 для фиксации на спортсмене.Устройством пользуются следующим образом.Перед началом выполнения упражнения платформу 5 устанавливают, исходя из целей тренировки, на необходимой высоте, после чего включается вибратор,При установке платформы в верхнем положении (фиг. 2) выполняются упражнения для широчайших мышц, двуглавых плеча и грудных - подтягивания. Упоры для рук могут устанавливаться в различных положениях, в зависимости от того, на какие группы мышц будет выпадать нагрузка.При установке платформы в среднем положении (фиг. 3) выполняются упражнения для больших грудных, трехглавых плеча и отчасти широчайших мышц: спортсмен принимает исходное положение - упор на руках в висе и выполняет сгибания и разгибания рук.При установке платформы в нижнем положении (фиг. 4) спортсмен принимает исходное положение - упор лежа, захватывая 584966рукамипоры для рук, и выполняет сгибанияи разгибания последних,При необходимости увеличить нагрузкуна мышцы нужно установить необходимыеотягощения в пакете 13 грузов, затем надетьэлементы 18 на пояс или плечи спортсменаи после этого приступить к выполнению упражнения. Длина гибкой тяги регулируетсяблоком 14; который переставляется вверхили вниз по направляющей 1.10 Основной тренирующий эффект создается за счет воздействия на работающие мышцы и связки механическими факторамивибрацией, направленной вдоль мышечныхволокон, что создает известные психофизические эффекты позитивного характера,Частота вибрации подбирается индивидуально и лежит в пределах 15 - 30 Гц. Амплитудавибрации, найденная экспериментально, равна 5 - 8 мм. Время работы (одного подхода)не должно превышать 1,5 мин. Количество20 подходов регламентируется целями тренировочного занятия и не должно превышать 6на каждую группу мышц,Благодаря применению вибрации тренировочный эффект наступает в десятки разбыстрее по сравнению с таковым при исполь 25зовании известных средств и методов.формула изобретения1. Устройство для тренировки мышц плечевого пояса, содержащее установленный на направляющих с возможностью перемещения вибратор, связанный с элементом для взаимодействия со спортсменом, и пакет грузов, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем 35 расширения тренируемых мышц, элементдля взаимодействия со спортсменом выполнен в виде коромысла, ось поворота которого установлена горизонтально на платформе вибратора, одно плечо коромысла связано с вибратором, а другое выполнено в виде40 вилки с рукоятками, при этом корпус вибратора и направляющие имеют средства для взаимной фиксации.2. Устройство по п. 1, отличающееся тем,что снабжено связанной с пакетом грузов45трособлочной системой с элементами на свободных концах тросов для фиксации на поясе или плечах спортсмена.Составитель Н. ВоложинаТехред А. Кравчук КорректоТираж 352 Подписи нного комитета по изобретениям и открытиям при ГКНТ СС5, Москва, Ж - 35, Раушская наб., д. 4/5брательский комбинат Патент, г. Ужгород, ул. Гагарина, О