Устройство для тренировки тяжелоатлетов

(я)5 А 63 В 21/00 ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТПО ИЗОБРЕТЕНИЯМ И ОТКРЫТИЯМПРИ ГКНТ СССР ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИК АВТОРСКОМУ СВИДЕТЕЛЬСТВУ(54) УСТРОЙСТВО ДЛЯЖ ЕЛ ОАТЛ ЕТО В(57) Изобретение позвалтивность тренировки и обка штанги от груди с.ТРЕНИРОВКИ ТЯ ет повысить эффекучения технике толчодседом способом ежду собой общим(56) Авторское свидетельство ССМ 1443893, кл. А 63 В 21/00, 198 основанием 1 опорные площадки 3 и 4 расположены одна за другой с зазором 2, На обеих площадках закреплен продольно брус 5. Длина задней площадки 4 по крайней мере в два раза больше длины передней площадки 3. Тренировка и обучение спортсмена происходят в несколько этапов, На первом этапе разучивается статическая поза опорного подседа ножницы" со штангой в вытянутых вверх руках. Затем разучивается доза со штангой на груди. После э 1 ого выполняется упражнение из исходного положения с обязательной фазой прыжка через зазор - канавку 2. 1 з.п. ф-лы, 5 ил,Изобретение относится к спортивнымтренажерам для тренировки спортсменовтяжелоатлетов,Цель изобретения - повышение эффективности тренировюл л обучение технике 5толчка штанГи ат груди с падседам спОсобам ноницыНа ф"г. 1 изображена устройства, общий вид; на флг, 2 - положение спортсменав опорном падседе способом "ножницы", на 10фиг. 3 - то же, со штангой на груди; на фиг, 4 -положение спортсмена перед началом выполнения подседа; на фиг, 5 - полакениеступней наг на устройстве перед началомвыполнения упракнсний, 15ус, райствп сагеркит усганавленныена общем основании 1 с зазором 2, равным ЯО, гм одна эа другой две опорныеплощадки в виде параллелепипедов 3 и 4,Размеры малого параллелепипеда 3: длина 20250 мм, высота 30 мм, ширина бОО мм, размеры бОльшОГО параллелепипеда 4; длинабОО мм, высота 30 мм, ширина - бОО мм.Лаодально на обеи" площадках закрепленбрус-параллелепипед 5 длиной 930 мм, высотой 10 мм, шириной 150 мм,Устройство используется следующи; образом.Вначале изучается в статическом гОлажении паза опорного подседа "ножницы" 30(фиг. 2), При этом если впереди стоящая ногаустанавливается на малом параллелепипеде справа, то левая - на большом слева отбруса, 1 л наоборот. Поза считается освоенной, если Обучаемый может ее принять после отталкивания ног от опоры не меняяположения рувыпрямленных вверху. Затем осваивается паза опорного падседа сош Гангой на груди (фиг, 3), Б этой позе кинематическое расположение туловища и 40нижних коне настей в точности соответствует позе, освоенной в предыдущем упражненил, Отличле касается положения штангина выпрямленных вверху руках (фиг, 2) илина груди (фиг. 3), Из положения по фиг, 3 45нужно выполнить незначительный прыжоквверх толчком двумя ногами и быстро принять положение по фиг. 2, Когда это упражнение будет освоено достаточно прочно,выполнение упражнения с исходного положения по фиг. 4 не представляет особого труда.Положение ступней с выпуском носов вперед на 1/3 их длины (фиг. 5) является профилактической мерой против наиболее распространенной ошибки в толчке штанги от груди - перемещение общего центра тяжести системы на переднюю часть ступней, что приводит к ослаблению жесткости взаимодействия между отдельными кинематическими звеньями, С предупреждением этой ошибки уменьшается возможность возникновения многих других, которые зарождаются именно в связи с перемещением системы вперед на носки, Искусственное ограничение (устранение) опорной площади с носков ступней вынуждает обучаемых искать способы выполнения двигательных действий в рамках имеощейся (ограниченной) опорной площадки.Обучение толчку штанги от груди с подседом способом "ножницы" с использованием предлагаемого устройства в значительной степени упрощает процесс формирования требуемых двигательных действий и повышает качество осваиваемого материала, Немаловажным является и то, что в этом случае сокраш,ается время на овладение новичками основ техники толчка от груди,Формула изобретения1. Устройство для тренировки тяжелоатлетов, содержащее связанные между собой и установленные с зазором одна за другой опорные площадки, отл и ча ющееся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки и обучения технике толчка штанги от груди с подседом способом "ножницы", оно снабжено брусом, продольно закрепленным на обеих площадках,2. Устройство по и, 1, отл и ч а ю щеес я тем, что задняя опорная площадка имеет длину, превышающую длину передней площадки по меньшей мере в два раза,Г Составитель Г. ЦараповТехред М.Моргентал актор Л. Пчолинск тор О., К венно-издательский комбинат "Патент", г. Ужгород, ул.Гагарина, 101 из Заказ 2871 Тираж 351 ПодписноеВНИИПИ Государственного комитета по изобретениям и открытиям при ГК113035, Москва, Ж, Раушская наб., 4/5