Устройство для тренировки мышц

(51) 4 А САНИЕ ИЗОБРЕТЕНИ У ДЕТЕЛ ОРСКОМ ающеес тем, я тазобедрен- э тановленными разных уровФиг СУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ СССРО ДЕЛАМ ИЗОБРЕТЕНИЙ И ОТКРЫТИЙ(54) (57) 1. УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МЫШЦ, содержащее смонтированные на раме средства для создания нагрузкив различных режимах, одно из которых включает ведущий и направляющий шкивы, связанные тросом с пакетом грузов, и установленную с возможностью взаимодействияс ведущим шкивом рукоятку, отличающеесятем, что, с целью повышения удобства пользования и обеспечения компактности, другоесредство для создания нагрузки содержитрасположенные аналогично первому средству ведущий и направляющий шкивы, задаЯО 1245323 ющий характер нагрузки грузовой шкив, расположенный под ведущим и охватывающий шкивы трос, концы которого закреплены на ободах ведущего и грузового шкивов, при этом ведущие шкивы обоих средств для создания нагрузки имеют аналогичные гнезда для крепления рукоятки.2. Устройство по п. 1, отличаюии;что оно дополнительно снабжено срс.:,п.м для создания нагрузки в различных режимах, выполненными и расположенными аналогично основным, при этом грузовые шкивы основного и дополнительного средств для создания нагрузки связаны между собой штангой с дисками, а рукоятка выполнена П-образной. 3. Устройство по и. 1, отлич что оно снабжено упорами дл ного сустава и голеней, ус на раме противоположно и на нях.10 15 20 25 30 35 40 45 50 Изобретение относится к тренировочным устройствам для развития и укрепления мускулов и может быть использовано как для обгцефизической подготовки физкультурников, так и для тренировки спортсменов.Цель изобретения - повышение удобства пользования и обеспечение компактности.На фиг. 1 изображено устройство, вид сверху; на фиг. 2 - то же, вид спереди; на фиг. 3 - то же, вид сбоку.Устройство содержит смонтированные на раме 1 средства для создания нагрузки в различных режимах, одно из которых включает установленные параллельно основной и дополнительный ведущие 2 и направляющие 3 шкивы, связанные тросом 4 с пакетами грузов 5, а другое - установленные и выполненные аналогично ведущие 6 и направляющие 7 шкивы, задающие характер нагрузки грузовые шкивы 8 (фиг. 3), расположенные под ведущими 6, охватывающие шкивы тросы 9, концы которых закреплены на ободах ведущих 6 и грузовых 8 шкивов. Ведущие шкивы 2 и 6 обоих средств для создания нагрузки имеют аналогичные гнезда 10 для крепления рукоятки 11, выполненной в виде изменяемой по высоте установки перекладины. Основной и дополнительный грузовые шкивы средства для создания нагрузки в различных режимах связаны между собой штангой 12 с дисками 13.Устройство имеет упоры 14 и 15 соответственно для тазобедренного сустава и голеней, установленные ца раме противоположно и ца разных уровнях, и опоры 16 для ступней цог.Г 1 ерекладица 11 может устанавливаться в гнездах 10 посредством стержней 17 с регулировочными отверстиями 18.Устройство настраивают под рост спортсмена вертикальным смещением площадки 16 (с фиксацией выбранного положения площадки) так, чтобы, встав на площадку, тазобедренный сустав спортсмена оказался на высоте оси шкивов 2 и 6. Двумя взаимно перпендикулярными дискретными смещениями перекладины 11 на стержнях 17 (с последуюгцей фиксацией выбранного положения) выставляют равнодлиццое расстояние перекладины от плечевого до бедренного сустава спортсмена по горизонтали, а по вертикали в равное длине руки спортсмена.Устройством пользуются в двух режимах нагрузки: постоянной и циклически изменяющейся. Для тренировки в режиме постоянной нагрузки стержни 17 устанавливают в гнезда 10 пары шкивов 2 устройства, а в режиме изменяюгцейся нагрузки - в гнезда пары шкивов 6 устройства. Спортсмен заходит в раму сзади устройства, становится ногами на площадку 16,икры цог упирает в упорные элементы 15, верхней передней частью ног упирается в упор 14, наклоняется вперед, берется обеими руками за перекладину 11 и, выпрямляясь, выполняет поворотные движения вверх-вниз относительно оси шкивов 2 и 6. При этом тренировке подвергается спинная группа мышц без весового давления ца позвоночный столб, но при сколь угодно большой силовой нагрузке на мышцы, которая регулируется наборами грузов в каждом из режимов тренировки соответственно 5 и 13. Руки, корпус вместе с перекладиной 11 описывают естественную для человека окружность одинакового радиуса относительно его тазобедренного сустава; Г 1 ри смещении троса одновременно поворачиваются оба грузовых шкива 8 со штангой. При этом штанга сначала поднимается не вертикально, а по выполненной траектории окружности грузовых шкивов. В первоначальный момент смегцения спортсмен испытывает минимальную нагрузку (штанга цаходится в нижней точке шкивов), так как плечо приложения веса штанги мало, ш ганга движется по траек 1 ории, близкой к горизонтальному направлению, ее вертикальный подъем мал. Зато когда эти шкивы повернутся на 90, траектория движения штанги становится близка к вертикальному направлению, спортсмен испытывает максимальное усилие нагрузки, Промежуточные значения нагрузок находятся в этих пределах смещения штанги.Устройство полностью исключает весовое цагружение (давление) на позвоночный столб, что имеет место при тренировке с обычной штангой, установленной на плечи, которое паразитно сказывается в тренировках, по степени нагруженности приближенных к соревнованиям, для всех силовых видов спорта, кроме штангистов, где нет давления ца позвоночник, но которые требуют развития спинной группы мышц, все виды борьбы, гребля, бокс, все виды метания и т. д.) эти тренировки в настоящее врсмя не обходятся без штанги. Таким образом, более эффективными становятся тренировки для развития скоростцо-силовых качесгв.Исключена необходимость сгибация спортсмена со штангой головой вниз ниже бедра. т. е. силовой участок максимальной нагрузки от угля изгиба перенесен ца несколько десятков градусов ближе к естественному вертикальному положению спортсмена, и это при использовании того же весовогс средства нагружения, что обеспечивается использованием тросо-шкивной кинематики устройства. Кроме того, исключен неприятный для человека эффект следствия от быстрого прилива-отлива крови в головной мозг, т. е. повышена положительная психоэмоциональная мотивация тренировки.) ФАЗ Составитехред И. Веираж 406 ИПИ Го по дела Москв ПП ПаН. Володина Корректор РБутяга Подписное комитета СССРи открытийшская наб., д. 4/5од, ул. Проектная, 4