Устройство для тренировки

СОЮЗ СОВЕТСНИХСОЦИАЛИСТИЧЕСНИХРЕСГ)УБЛИН 19) (И) 7 3 В 21/00 ОСУДАРСТНЕННЫЙ НОМИТЕТО ИЗОБРЕТЕНИЯМ И ОТНРЫТИЯРИ ГКНТ СССР ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯК АВТОРСКОМУ СВИДЕТЕЛЬСТВУ(57) Изобретениеудобства в пользо ТРЕНИРОВКИ озволяет повысит ан ии при раслняемых упраодержит рамуные стороныновлены на о ши жниапаз Устр ми 3.Йство 2 раси Продол но уст съемно икальн шарни сь 10 1 вер установлен)х опор 12,в па поры О. ах 4315050/28-1 14.07.87 07.05.89.Бюл В,Д.КоробкинИ.Силин 685.648 (088 Авторское св26292, кл. А 12 имеют съемные стяжки 13, 14. Каждая поперечная сторона 7 рамы 1 выполнена С-образной из шарнирно соединенныхчастей 8, 9 с возможностью ихразъема и фиксации. Поперечная сторона 7 установлена на продольных сторонах 2 с возможностью поворота ификсации на них разъемных частей,Грузы 3 установлены с возможностьюперемещения. Устройство имеет скамейку 16, устанавливаемую с помощью зацепов 17 и опор 19 и 21 в различныеположения. Установка С-образной горизонтальной стороны 7 скамейки 16в различных положениях позволяет тренировать широкии диапазон мьппцвсего туловища, развивать координациюдвижения. 2 з,п. ф-лы, 27 ил.,.П ри ГКНТ СС роизводственно-издательский комбинат "Патент", г. Ужгород, ул. Гагарина,10 оставитель А.Малтызоваехред Л.Сердюкова Заказ 2187/9 Тираж 372 ПВНИИПИ Государственного комитета по изобретениям 113035, Москва, Ж, Раушская н дписное открыт д. 45 Изобретение относится к спортив-ным тренажерам и может быть использовано для тренировки спортсменов,общей физической подготовки Физкуль 5турников,11 ель изобретения - повьш 1 ениеудобства в пользовании при расширении диапазона выполняемых упражнений. оНа фиг,1 изображено предлагаемоеустройство, общий вид; на фиг.2-8 -то же, в положении для других видов упражнений; на фиг.9-27 - выполняемые упражнения,Устройство содержит раму 1 напродольных сторонах 2 которой установлены грузы 3 с возможностью перемещения, грузы 3 имеют рукоятки 4 ишплинты 5 для фиксации через отверстия 6 грузов 3 на продольных сторонах 2 рамы 1. Противоположные стороны рамы 1 имеют С-образные поворотные горизонтальные стороны 7,снабженные подпружиненными замками 8 25и коленным сочленением 9. Продольные стороны 2 независимо одна. от другой шарнирно смонтированы на оси 10.Ось 10 съемно установлена в пазах 11,расположенных по высоте вертикальных 30опор 12. В верхней части вертикальные опоры 12 соединены съемной горизонтальной стяжкой перекладиной13, в нижней - съемной стяжкой 14 иснабжены отверстиями 15 для фиксирования стяжкой 14 на необходимом уровне по высоте скамейки 16 для занимающегося в помощью самоутапливающихсязацепов 17, смонтированных на последней. Скамейка 16 снабжена обрезиненными откидными опорами 18 и С-образной опорой 19 для установки скамейки 16 под углом и размец 1 ения продольных сторон рамы 1, подвижно установленным валиком 20 для ног, откидной опорой 21 и упорами 22 дляног занимающегося. Обрезиненные откидные опоры 18 и С-образная опора19 смонтированы на противоположных концах вертикально установленныхтелескопических упорах 23, которыеподвижно установлены на жестко смонтированных на скамейке 16.для занимающегося вертикальных стойках 24.Вертикальные стойки 24 и телескопические упоры 23 имеют отверстия 25для фиксации шплинтом 26 скамейки 16для занимающегося на необходимомуровне по высоте. Противоположные концы скамейки 16 снабжены вырезами- рукоятками 27 для хвата при установке последней.Устройство работает следующим образом.Комбинированную штангу-рычаг устанавливают в положение, изображенное на фиг.1, занимающийся в зависимости от своей физической подготовленности, взявшись за ручки 4, устанавливает грузы 3 на необходимом уровне продольных составляющих рамы 1 и фиксирует их (грузы) шплинтом 26, затем в зависимости от вида предстоящих упражнений принимает исходное положение с одной из сторон рамы 1 у С-образных горизонтальных сторон 7.При расположении тренирующегося со стороны грузов 3 он может выполнять различные жимы двумя руками одновременно - к груди, стоя наклонившись вперед, взявшись за С-образную сторону 7 хватом сверху или снизу (фиг.9), от груди, стоя лицом к устройству взявшись за С-образную сторону 7 хватом сверху или снизу (фиг,10).Тренирующийся может выполнять рывок "штанги" двумя и одной рукой.При расположении тренирующегося между продольных сторон 2 рамы 1, стоя спиной к горизонтальной оси 10 и взявшись руками хватом снизу за С-образную сторону 7, занимающийся может выполнять сгибание и разгибание рук в локтевых суставах (фиг,11), При выполнении упражнений с противоположной стороны устройства тренирующийся фиксирует скамейку 16 нижней стяжкой 14, устанавливает. необходимые для себя грузы 3 на продольных сторонах 2 рамы 1, на необходимом, удобном для себя уровне - обрезиненный валик 20 на скамейке 16 для занимающегося.Стоя на скамейке 16, зацепившись носками ног за обрезиненный валик 20, руками взявшись хватом сверху за С-образную горизонтальную сторону 7, тренирующийся может выполнять разгибание рук в локтевых суставах путем жима устройства от груди (фиг.12) Для выполнения других видов упражнений тренирующийся ногами становится на С-образную сторону 7, руками, согнутыми в локтевых суставах, захватывает верхнюю горизонтальную перекладину 13 и, надавливая ногамина С-образную сторону 7, может производить жим руками от груди - разгибание рук в локтевых суставах. Прирасслаблении рук грузы 3 под собствен 5ным весом опускаются в первоначаль"ное положение и возвращают тренирующегося в исходное пЬложение фиг.13) .Для выполнения жима ногами тренирующийся, находясь в прежнем ис Оходном положении, ноги, согнутые вколенных суставах, а руки - выпрямленные в локтевых суставах, упираясь руками в горизонтальную перекладину 13, может выполнять жим ногами, выпрямляяих, надавливая на С-образную сторону 7(фиг.14),Для выполнения поочередных жимовлевой и правой руками и ногами устройство устанавливают в положение, 20изображенное на фиг.2.С этой целью тренирующийся, "утапливая" подпружиненные замки 8, сги бает С-образные поворотные горизонтальные стороны 7 в коленных сочленениях 9 и состыковивает их с соответствующей продольной стороной 2рамы 1, Затем устанавливает необходимый для себя груз 3, после чегопринимает исходное положение с соответствующей для выполнения упражне-.ний стороны устройства и может выполнять поочередные жимы руками и ногами (фиг.15 - 18),Для выполнения жима стороны 7 кгруди устанавливают на необходимомуровне раму 1 горизонтальной осью 10на верхние выступы 11 вертикальныхопор 12, при этом рама 1 со стороны грузов 3 опирается поворотнойстороной 7 на С-образную опору 19.Скамейку 16 фиксируют горизонтальной стяжкой 14, Тренирующийся, стояна скамейке 16, носками ног цепляется за обрезиненный валик 20 для ног.,руками хватом сверху или снизузахватывает за сторону 7 и может выполнять жим к груди одновременно двумя руками (фиг. 19),При расслаблении мышц грузы 3 подсобственным весом возвращают раму1 в прежнее положение, одновременнотренирующийся выполняет уступающуюработу и принимает первоначальноеисходное положение (фиг.19). Для вы 55полнения поочередного жима одной идругой руками устройство расстыковывают в средней части и соединяютс продольными сторонами 2 рамы 1. Тренирующийся может выполнять поочередный жим левой и правой руками,взявшись эа сторону 7 хватом сверхуили снизу (фиг.20).При выполнении других видов упражнений в положении лежа на спинеустройство устанавливают в положение показанное на фиг.3. Для этого,взявшись за вырезы-ручки 27, устанавливают скамейку 16 для занимающегося со стороны грузов 3 на С-образную опору 19 и обрезиненный валик 20.При этом вертикальные стойки 24 опираются на С-образную опору 19. Телескопические упоры 23 через отверстия25 фиксируются шплинтом 26 на необходимом уровне. Рама 1 своими продольными сторонами 2 опирается наобрезиненные откидные опоры 18.Тренирующийся устанавливает грузы 3 на необходимом уровне, принимает положение лежа на спине на скамейке 16, ногами упирается в упоры22 для ног, руками захватывает хватом сверху или снизу С-образную горизонтальную сторону 7 и может выполнять жим штанги двумя руками отгруди, лежа на спине на скамейке б(фиг,21),Для выполнения поочередных жимов руками устройство расстыковивают в средней части и соединяют с продольными сторонами 2 рамы 1, затем тренирующийся принимает положение лежа на спине на скамейке 16, ногами упи" рается в упоры 22 для ног, руками захватывает хватом сверху или снизу С-образные стороны 7 и может выполнять жим от штанги от груди поочередно левой и правой руками (фиг.21 и 4).При выполнении упражнений лежа нагруди на скамейке 16 устройство устанавливают в положение. показанное на фиг.5. Для этого вертикальные стойки 24 фиксируют шплинтом 26 на телескопических упорах 23 на необходимом уровне для занимающегося, откидную опору .21 устанавливают в вертикальное положение, при этом С-образная горизонтальная сторона 7 опирается на С-образную опору 19 и находится под скамейкой 16. Приняв исходное положение лежа на груди на скамейке 16, уперевшись носками ног в упоры 22 для ног и взявшись руками хватом сверху или снизуза сторону 7, тренирующийся можетвыполнять жим к груди (Фиг.23),Для выполнение поочередных жимовруками хватом сверху или снизу лежана груди готовят устройство в положение, показанное на фиг.6. Расстыковываит С-образные стороны 7, откидные опоры 18 устанавлизаит в вертикальное положение.Тренирующийся, лежа на груди наскамейке 16, упираясь ногами в упоры22 для ног, руками захватив расстыкованные стороны 7, может выполнятьпоочередные жимы к груди (фиг.24).Для выполнения других видов упражнений устройство готовят в положение, изображенное на Фиг7, при этомскамейку 16 с помощью самоутапливающихся зацепов 17 фиксируют на нижней горизонтальной стяжке 14, уста-.новленной на необходимом для тренирующегося уровне в отверстиях 15вертикальных опор 12.При этом скамейка 16 опираетсяоткидными опорами 18 с противоположной стороны грузов 3 рамы 1. Вертикальные стойки 24 фиксируют шплинтом 26 на телескопических упорах 23на необходимом уровне для занимающегося. Со стороны грузов 3 рама 1опирается С-образной горизонтальнойстороной 7 на обрезиненный валик 20.Тренируищийся устанавливает необходимый груз 3, принимает исходноеположение лежа.на спине на скамейке 16, ногами упирается в упоры 22для ног, а грудьи упирается в С-обраэнуи скобу 19, руками захватываетхватом сверху или снизу за сторону7, и может выполнять жим двумя руками к груди (Фиг.25),Для выполнения поочередных жимовруками устройство готовят в положение, изображенное на Фиг.8, Дляэтого раму 1 расстыковываит в средней части сторон 7. Тренирующийсяпринимает прежнее исходное положениележа на спине на скамейке 16 и выполняет поочередный жим руками(фиг.26).Для выполнения упражнений одновременно двумя тренирующимися устрой нии при расширении диапазона выпол 30 няемых упражнений, каждая попереч 35 40 45 50 5 10 15 20 25 ство готовят в положение, показанноена фиг,2. Тренирующиеся в зависимости от выполняемых упражнений, находясь с одной или с другой сторонырамы 1, могут выполнять жимы однойили двумя руками, взявшись хватомили снизу со стороны 7 расстыкованных сторон 2 рамы 1 (фиг,27),Таким образом, предлагаемое устройство позволяет тренировать широкий диапазон мышц рук, ног, живота,спины . - всего туловища, развиватькоординации движений, выполнять упражнения одновременно и независимодруг от друга двум тренирующимся,обеспечивая удобства его эксплуатации. Все это значительно повышаетэффективность тренировки.Формула изобретения1. Устройство для тренировки, содержащее параллельные вертикальныеопоры, связанные между собой горизонтальными стяжками и осью, раму сгрузами, продольные стороны которойшарнирно установлены на оси, о т -л и ч а и щ е е с я тем, ь что, сцелью повьшения удобства в пользованая сторона рамы выполнена С-образной из шарнирно соединенных частей с возможностью разъема и Фиксации средних частей и установлена на боковых сторонах рамы с возможностью поворота и Фиксации на них разъемных частей, при этом грузы установлены на боковых сторонах рамы с возможностью перемещения и Фиксации.2, Устройство по п,1, о т л ич а и щ е е с я тем, что,скамейку с откидной и телескопической стойками, зацепами для Фиксации на горизонтальной стяжке и упорами для ног на нижней поверхности, при этом один из упоров выполнен в виде подвижно установленного обрезиненного валика.3. Устройство по п,2, о т л и - ч а ю щ е е с я тем, что телескопические стойки связаны между собой поперечинами для установки скамейки под углом и размещения боковых сторон рамы.