Тренировочное устройство

, Ушако ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТПО ИЗОБРЕТЕНИЯМ И ОТКРЫТИЯПРИ ГКНТ СССР РСКОМУ СВИДЕТЕЛЬС(54) ТРЕНИРОВОЧНОЕ УСТРОЙСТВО (57) Изобретение относится к тренировочным устройствам для развития мышц, суставов и вестибулярного аппарата и предназначено для использования в домашних условиях, в физкультурно-оздоровительных комплексах, а также при подготовке спортсменов, Цель изобретения - расширение функциональных возможностей путем создания легкоразборного тренировочного устройства, позволяющего выполнять на нем упражнения, охватывающие большое Изобретение относится к тренировочным устройствам для развития мышц, суставов и вестибулярного аппарата и может быть использовано в домашних условиях, в фиэкультурно-оздоровительных комплексах, а также при подготовке спортсменов.Цель изобретения - расширение функциональных возможностей.На фиг, 1 показано предлагаемое тренировочное устройство, собранное для выполнения круговых вращений тренирующегося в вертикальной плоскости; на фиг. 2 - то же, собранное для выполнения упражнений, воздействующих на основные группы мышц, на фиг, 3 - то же, в собранном виде,Тренировочное устройство содержит опору в виде двух 0-образных элементов 1 количество мышечных групп, в том числе упражнения со штангой и гантелями, а также круговые вращения в вертикальной плоскости для развития у тренирующегося вестибулярного аппарата, Устройство состоит из двух О-образных опорнь 1 х элементов, соединенных между собой боковыми стяжками и двумя осями, на которых установлены складные консольные брусья и несущая рама с опорными валками для фиксации ног, Рама по длине выполнена составной из двух частей, одна из которых имеет упоры для рук и выполнена сьемной для образования тренировочной скамейки с регулируемой высотой и углом наклона. На одном из О-образных опорных элементов установлены перемещающиеся ползуны с крюками для фиксации штанги и подставки, а также поперечина для закрепления сьемной части рамы. 3 ил,и 2, шарнирно связанных между собой с воэможностью фиксированного поворота относительно горизонтальных осей 3 и 4, выполненных в зоне соединения их ветве.ь На осях опоры шарнионо смонтирована несущая рама, имеющая упоры 5 для рук, и регулируемый по высоте опорный узел для ног, содержащий перемещающиеся вдоль рамы полэуны 6, на которых неподвижно закреплена площадка 7, в средней части которой расположена ось 8; позволяющая опорным валикам 9 поворачиваться и перемещаться по высоте. В верхней части рамы закреплены малая опора 10 и пристяжной ремень 11,Несущаяставной из д рама выполнена по длине совух частей 12 и 13, одна изкоторых с упорами 5 выполнена съемной; а оди из 0-образных элементов опоры имеет смонтированную с возможностью перестановки на его параллельных ветвях поперечину 14. Часть 13 рамы, которая имеет опору для ног, дополнительно имеет штыри 15, выполненные на ползунок 6 и служащие для усгановки съемной части 12 рамы с фиксацией ее на поперечине 14. На горизонтальных осях 3 и 4 смонтированы складные консольные брусья 16. В рабочем положении конструкция удерживается при помощи двух складных боковых стяжек 17.Часть рамы с перемещающимися упорами 5 и опорой 18 закрепляется на стационарной части 13 при помощи быстросъемных резьбовых муфтовых соединений 19, образуя единую вращающуюся конструкци,о. На переднем 0-образном опорном элементе 1 фиг, 2) имеются перемещающиеся ползуны 20 с крюками для фиксации ш ганги 21, Все перемещающиеся ползуны, используемые в конструкции устройства, фиксируются на разных высотах при помощи штифтов, В состав устройства входит подставка 22, устанавливаемая на переднем Ц-бразном элементе с фиксацией на верхних ползунах 20 либо на консольных брусьях 15,Для того, чтобы придать устройству рабочее положение, необходимо раздвинуть О-образные опорные элементы 1 и 2 в разные стороны,Для выполнения круговых вращений в вертикальной плоскости (фиг. 1) необходимо присоединить верхнюю часть 12 рамы к нижней ее части 13 при помощи быстросьемных резьбовых муфтовых соединений 19, встать на площадку 7, установив ноги между опорными валиками 9 спиной к опорам 10 и 18, пристегнуться ремнем 11 и взяться руками за упоры 5. При этом центр тяжести тренирующегося должен находиться на высоте осей 3 и 4, Для регулирования высоты положения центра тяжести площадка 7 с валиками 9 выполнена перемещающейся вдоль рамы и упоры 5 перемещаются вдоль рамы, что позволяет производить регулировку высоты положения центра тяжести индивидуально для каждого тренирующегося,Упоры 5, перемещенные вдоль рамы в крайнее верхнее положение, могут быть использованы в качестве перекладины для подтягиваний. Для этого необходимо поднять поперечину 14 таким образом, чтобы вращающаяся конструкция могла упереться в нее и зафиксироваться штифтом на поперечине, 10 15 20 30 35 40 50 55 При снятой части 12 рамы устройство может быть использовано в качестве детской качели, При этом ребенок сидит на валиках 9, поставив ноги на площадку 7 и удерживаясь руками за раму.Для выполнения упражнений, направленных на развитие основных мышечных групп (фиг, 2), необходимо установить часть 12 рамы, выполняющую при этом функцию тренировочной скамейки, в горизонтальное положение, закрепив ее с одной стороны штифтами на поперечине 14, способной вращаться вокруг своей собственной оси, а с другой стороны - посредством шарнирного соединения муфт 19 и ползунов 6, Для этого на ползунах 6 имеются штыри 15, входящие. в пазы муфт 19 и образующие при фиксации их штифтами через сквозные отверстия шарнирные соединения, Закрепление части 12 рамы таким образом позволяет придавагьей различные наклонные положения и менять высоту ее установки. Опорные валики 9 необходимо повернуть на 180 вокруг оси 8, что позволяет использовать их для фиксации ног при выполнении упражнений, направленных на развитие брюшных мышц и мышц спины,Для выполнения упражнений со штангой используются ползуны 20 с фиксирующими крюками; для кима штанги лежа она устанавливается на верхние пслзуны 20, а для упражнений на двуглавую мышцу плеча - на нижние. При этом на передний О-образный опорный элемент 1 устанавливается в наклонном положении подставка 22 и фиксируется на крюках верхних ползунов 20. Тренирующийся, облокотившись подмышечными впадинами и локтями на подставку 22, берет штангу с нижних ползуноо 20 и поднимает ее, сгибая руки о локтях. При этом он может либо сидеть на части 12 рамы, либо стоять, немного согнув ноги в коленях при убранной части 12 рамы. 11 ежа на этой части рамы, можно выполнять различные упражнения для развития мышц брюшного пресса, спины, ног и рук, в том числе и упражнения с гантелями, При снятой части 12 рамы можно осуществлять приседания со штангой, предоарительно устанооио ее на крюки верхних ползунов 20,Складные консольные брусья 16 используются при выполнении в упоре на них отжиманий для развития трехглаоой мышцы плеча, подниманий прямых ног, для развития брюшных мышц и четырехглаоых мышц бедра, прогибаний в пояснице, для развития мышц спины и других упражнений. На брусьях может быть установлена подставка 22, В этом случае тренирующийся, сидя на ней, поочередно сгибает - разгибает в ко 1644982ленных суставах ноги, на щиколотках которых закреплены грузовые манжеты, что способствует развитию четырехглавой мышцы бедра. Для того, чтобы сложить тренировочное устройство в положение для хранения, необходимо сдвинуть О-образные опорные элементы (фиг, 3). Ф о р мул а из об рете ни я Тренировочное устройство, содержащее опору в виде двух О-образных элементов, шарнирно связанных между собой с воэможностью фиксированного поворота относительно горизонтальных осей, выполненных в зоне соединения их ветвей, консольные брусья и несущую раму, шарнирно смонтированную на горизонтальных осях опоры и имеющую упоры для рук, и регулируемый по высоте опорный узел для ног, о т л и ч а ю щ е е с я тем, что, с цельк 5 расширения функциональных возможностей, несущая рама выполнена по длине составной из двух частей, одна из которых с упорами для рук выполнена съемной, а один из 0-образных элементов опоры имеет 10 смонтированную с воэможностью перестановки на его параллельных ветвях поперечину, при этом часть рамы с опорным узлом для ног имеет штыри для установки сьемной части рамы с фиксацией ее на поперечине, 15 а консольные брусья смонтированы на горизонтальных осях,1644982Составитель М, Воронина Редактор Т. Парфенова Техред М.Моргентал Корректор Л. Пилипенко Заказ 1308 Тираж 256 Подписное ВНИИПИ Государственного комитета по изобретениям и открытиям при ГКНТ СССР113035, Москва, Ж, Раушская наб, 4/5изводст вен но-издательский комбинат "Патент", г. Ужгород. ул. Гагарина, 101