Устройство для тренировки скоростно-силовых качеств пловцов

СОЮЗ СОВЕТСНИХСОЦИАЛИСТИЧЕСНИХРЕСПУ БЛИН А 1 СЮ 4 А 63 В 69/12 ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ АВТОРСКОМУ СВИДЕТЕЛЬСТВУ эФфективность тренировкитем ударной активации мышство состоит из емкостей,ных в виде шлангов. Шлангна торцах пробками и имеюные внутри шаровые грузы.тично заполняют шланги.пятся ремнями к телу спор в пу 42ентральный интуры Шланги кретсмена. Пеплавании, еделенные олнение двидняя в нача 8914 екатываясь по шпангу п рузы воздеиствую руппы мьппц, обл ения в его конц е. 1 з.п, ф-лы,н гчая в и зат ОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ СССРО ДЕЛАМ ИЗОБРЕТЕНИЙ И ОТНРЫТИЙ(1) Государственныйститут физической ку(54) УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ПЛОВЦОВ(57) Изобретение позволяет повысить Устрои ыполнен закрыты размеще рузы чаИзобретение относится к спорту,а именно к устройствам для тренировки пловцов.Цель изобретения " повышение эф 5Фектинности тренировки плавательныхдвижений путем ударной активациимышц,На фиг. 1 а,б,в изображено устройство в работе, нид сбоку, последовательные фазы движений ног в способе"кроль на груди"; на Фиг, 4 - график 15основных характеристик устройства взависимости от диаметра шланга приего длине 150 см,Устройство содержит емкости в видешлангов 1.а закрытыми пробками 2 кон" 20цами и ремнями 3 для крепления к телупловца. В шлангах размещены грузовыеэлементы, выполненные н виде шаров 4,Шары установлены в шлангах свободнос возможностью перемещения и частично заполняют объем шлангов.Пользуются устройством следующимобразом.Устройство для тренировки скоростпо-силовых качеств пловцов может при 30меняться для выполнения упражненийна суше и в воде, В частности, устройство предназначено для выполненияупражнений в воде, напранленнных насовершенствование движений ног в способе "дельфин", а также для совершенствования движений рук в способе"кроль на груди и спине". При сонершенстнонании движений ног в способе"дельфин" шланг устройства крепитсявдоль спины и ног, а при совершенствовании движений рук в "кроле на груди и спине" - поперек спины и вдольповерхностей рук, обращенных в сторо ну продвижения пловца. При совершенствовании движений рук в "кроле нагруди" применяется более короткий, шланг - до локтей, так как в цикледвижений этого способа кисти всегданиже локтей.Поскольку в закрытом пробкамишланге имеется воздух, плавучесть тела пловца с. тренажером, н зависимости от веса помещаемых в шланг грузов,может быть ньппе обычной, нулевой илиотрицательной (фиг. 4). Под влиянием55изменений положения тела пловца иускорений движущихся конечностей грузы перемещаются внутри шланга вдоль него. Воздействие тренажера определяется из формулы кинетической знерЯ 2гии К= - т.езависит от веса приме 2ненных грузов и квадрата скорости ихперемещения внутри пловца, Наибольшееотягощение при плавании с устройством возникает в конечных фазах движений - мертвых точках, когда конечность меняет направление своего движения на обратное, т.е, устройствоспособстнует ускорению движений в конечных фазах и затрудняет изменениенаправления движения конечности, чтовырабатывает у пловца способностьлучше преодолевать и использоватьдля продвижения инерцию плавательныхдвижений. Такой характер отягощений,создаваемых устройством, позволяетразвивать у пловца не только "силовуювыносливость", но и "взрывную силу".Кроме того, перемещения грузов, вы-. -званные выполнением плавательных движений, смещают центр тяжести тела инарушают равновесие тела пловца, поэтому устройство способствует выработке у пловца умения сохранять необходимое равновесие и плавучестьтела.,Конструкции устройства ограничиваются определенными практическимитребованиями, установленными н ходеэкспериментон: вес грузов при сонершенствовании движений ног в способе"дельфин" не должен превьппать 2,5 кг,а при движении рук "кролем" 1,5 кг,так как больший вес приводит к существенному искажению техники плавательных движений. Для удобства регулирования нагрузки необходимо иметьвозможность дозировать ее по 0,10,3 кг. Конкретно вес грузов подбирается в зависимости от индивидуальныхособенностей пловца и частных за.дач тренировки. Поскольку вес шланга.с ремнями и пробками влияет на плавучесть пловца, желательно, чтобышланг был изготовлен из пластмассы,удельный нес которой близок к единице, тогда дополнительная плавучестьбудет определяться только внутренним объемом шланга. Для большинствапловцов в среднем достаточным является шланг длиной 150 см. Важно, чтобы шланг возможно меньше мешал движениям пловца, для этого он должен бытьгибким с тонкими стенками, но чтобыгрузы могла легко н нем перемещаться,стенки шланга не должны сминаться,7049 20 Формула изобретения ема. 35 2, Устройство по и. 1, о т л и -ч а ю щ е е с я тем, что шлангивыполнены иэ пластмассы с удельным40весом, близким к единице.1 Р з143 они должны быть. жесткими или гофриРованными.Дополнительное встречное сопротивление воды при плавании с устройством может быть снижено за счет меньшего диаметра шланга. Диаметр шланга определяется максимальными размерами груза, который будет тем меньше, чем больше удельный вес груза. Практически наиболее удобны свинцовые (РЬ) грузы в форме шаров. Кроме того, мес" то, занимаемое всеми грузами (длина всех грузов) в шланге, должна быть меньше длины звена части тела пловца, иначе предлагаемое воздействие не будет осуществляються. В среднем максимальная длина всех грузов в шланге не должна превышать 30 см.График (фиг.4) показывает, что оптимальными для практически являются . диаметры (П) шланга 3 см - для совершенствования движений рук "кролем" и 4 см - для совершенствования движений ног в способе "дельфин". Шланги такого диаметра позволяют создавать максимальные нагрузки до 1,5 и 2,5 кг, причем без ухудшения положительной плавучести пловца нагрузка может быть увеличена на 1,0 и 1,9 кг, при дозировке весов в 0,2 и 0,4 кг.При плавании способом "дельфин" при движении ног вверх (фиг.1, фаза А) пловец, преодолевая вес и инерцию грузов, смещает их вдоль шланга вперед. Движения таза вверх и плеч вниз ускоряют перемещения грузов вперед к голове (фаза Б), усиливая погружение передней части тела. Преодолевая это воздействие, пловец продолжает движение, приподнимает голову и плечи, и грузы смещаются к ногам . (фаза В), усиливая их движение вниз, Затем все фазы движения повторяются.При использовании устройства для совершенствования, движений руками в способе "кроль на спине" шланг крепится ремнями к запястьям, локтям и спине (фиг.2), а при совершенствовании движений рук в способе "кроль на груди, к локтям и спине (фиг.3).Практическое использование устройства показало, что оно способствует улучшению скоростно-силовых показателей пловцов более чем в два раза по сравнению с обычными методами трени" ровки. 1. Устройство для тренировки скаростно-силовых качеств пловцов, содержащее емкости с ремнями для креп ления на теле пловца и размещенныев ни; грузовые элементы, о т л и - ч а ю щ е е с я тем, что, с целью повышения эффективности тренировки плавательных движений путем ударчой активации мьпцц, емкости выполнены в виде закрытых на торцах шлангов, а грузовые элементы представляют собой свободно размещенные в шлангах шары с частичным заполнением ихобь.Черни каз 5818/8 Тираж 411 ПодписноВНИИПИ Государственного комитета СССРпо делам изобретений и открытий113035, Москва, Ж, Раушская наб д. Составитель В,МатвеевТехред М.Ходанич Ко одственно-попиграФичес в, Ужгород, ул, Проектн