Устройство для тренировки мышц рук

СОЮЗ СОВЕТСКИХСОЦИАЛИСТИЧЕСКИХРЕСПУБЛИК ЯО 126817 А 1(50 4 А 63 В 22/02 ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯН АВТОРСКОМУ СВИДЕТЕЛЬСТВУ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ СССРПО ДЕЛАМ ИЗОБРЕТЕНИЙ И ОТКРЫТИЙ(56) Авторское свидетельство СССРУ 373008, кл. А 63 В 23/00 1970.(54) УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МЫШЦРУК(57) Устройство позволяет осуществлять тренировку различных мышц запястного сустава рук. Оно содержитколенвал 2 с рукоятками 10 на шейке.Рукоятки установлены с возможностью поворота на осях, перпендикулярныхоси вала. Средство для создания нагрузки включает стержни с регулируемыми грузами. Стержни установлены научастках вала и осях поворота рукояток через втулки с многограннойповерхностью, В каждой грани втулоквыполнено резьбовое отверстие. Стержни с грузами могут устанавливатьсяв различное положение один относительно другого. Этим создаются различные условия нагрузки. В зависимости от исходного расположения рукояток тренируют различные мышцы.1 зп й-лы 4 ил2Изобретение относится к спортивному инвентарю, в частности к уст-.ройству для тренировки мьппц рук.Цельизобретения - повышение эффективности тренировки путем избирательного воздействия на мышцы.На фиг. 1 изображено устройство,вид сверху; на фиг. 2 и 3 - то же,вид сбоку (в различных режимах тренировки); на фиг4 - сечение А-Ана фиг. 1.Устройство содержит опоры(фиг. 1), прикрепленные, например,к стене, в которых горизонтальноустановлен коленвал 2 в своихопорных подшипниках 3. Вал несет средство для создания нагрузки, включающеедва грузовых стержня 4 и 5, перпендикулярных валу, на каждом из которых установлено по грузовому блоку6. На шейке коленчатого вала установлены два блока 7 рукояток.Грузовые стержни 4 и 5 (фиг. 4)выполнены в виде зубчатой рейки акаждый грузовой блок 6 снабжен подпружиненным фиксатором 8 для установки груза 6 в заданное положениевдоль рейки. В месте крепления каждого грузового стержня 4 и 5 на валузакреплена втулка 9 с многограннойповерхностью. Крепление грузовыхстержней 4 и 5 возможно на каждойграни втулки, имеющей радиальныерезьбовые отверстия на каждой грани.Каждый блок 7 рукояток (фиг. 2 и3) содержит рукоятку 10, жестко установленную на скобе 11, которая всвою очередь поворотно в подшипниках12 установлена на шейке вала, причемось поворота рычага ориентированаперпендикулярно валу. На оси поворота рычага закреплена аналогичнаявтулка 13 с аналогичной возможностьюкрепления на каждой ее грани дополнительного грузового стержня 14 сосвоим подвижным вдоль него грузовымблоком 15 (фиг. 4).Шейка смещена от осн вала на такое расстояние, что прн захвате руками за рукоятки 10 эапястной суставруки оказывается расположенным наоси коленчатого вала 2 (точка 16,фиг, 1),Пользуются устройством следующимобразом,Стержни 4 и 5 устанавливаются илина параллельные грани втулок 9 навалу 2 (тогда стержни 4 и 5 располарами 8 закрепляют положение груза 6вдоль стержней 4 и 5, при этом чемдальше от вала 2 установлен груз 6,тем большее плечо приложения сопротивления обеспечивает груз 6, т.е.соответственно тем ббльшую нагрузкуиспытывает спортсмен при повороте вала. Если стержни 4 и 5 первоначально 10 установлены параплельно один другому,то моменты нагрузки от их весовогосопротивления синфазны при любом угле поворота вала. Если .же они уста 15 новлены под определенным углом один к другому, то моменты их нагрузкисдвинуты по фазе на этот же угол ихустановки, т.е. в зависимости от углаустановки стержней 4 и 5 возможно обеспечить различный режим сопротивления, например увеличение момента нагрузки при повороте вала от одногогрузового стержня сопровождаетсяуменьшением момента сопротивления при том же повороте от другого грузового стержня, а их суммарный момент нагрузки (по величине их направлению)в той же или иной степени близок кпостоянному, в зависимости от углаустановки этих стержней между собой,30 вплоть до полной компенсации весового сопротивления один другого, когдаЗ 5,стержни 4 и 5 установлены на противоположных гранях втулок. Этот момент нагрузки воспринимает спортсмен, взявшись руками за рукоятки 10 и поворачивая вал 2 в ту или иную сторону, при этом тренировке подвергаются продольные мьппцы лучевой кости при повороте кисти относительно запястного сустава. Тренировку продольных мышц выполняют в различных плоскостях: при расположении рукояток 10 в горизонтальной плоскости (повернув рукоятку - ладони вниз или ладони вверх, фиг. 1) тренировке подвергаются боковые продольные мьппцы (левые или правые) в зависимости от того, в какую сторону спортсмен йоднимает грузовые стержни 4 и 5 по часовойстрелке или против. Нагрузка больше, если стержни 4 и 5 установлены на грагранях в положении, близком к горизонтальному. Тренировку других продольных мышц в вертикальной плоскости выполняют, повернув скобу 11 с 40 45 50 55 681782гаются параллельно друг другу), или на разных гранях (тогда стержни 4,и 5 будут расположены под соответствующим углом один к другому). Фиксато 1268рукояткой, расположив ее в вертикальной плоскости (фиг, 2). При этом тренировке подвергаются другие продольные мьппцы (верхние или нижние) также в зависи юсти от того, в какую сторону спортсмен поднимает грузовые стержни 4 и 5 по часовой стрелке или против.Величину и направление нагрузки при этом обеспечивают установкой стержней 4 и 5 на соответствующую грань втулок 9, а регулируют нагрузку смещением грузовых блоков 6 вдольрычагов 4 и 5, т.е. изменением весового момента нагрузки этих грузовых блоков. Тренировку поперечных мьппц лучевой кости в ту или иную сторону (фиг. 3) обеспечивают путем поворота 20 рукояток 10 относительно поворотной оси скобы 11, установив грузовые стержни 14 на соответствующие грани втулок 13 стержней 11 и отрегулировав величину весового момента нагруз ки смещением аналогичных грузовых блоков 15 вдоль стержней 14. В этом случае грузовые стержни 4 и 5 служат в качестве противовесов для грузовых стержней 14 относительно оси вала, Смещением грузов 6 вдоль стержней 4 и 5 обеспечивают полную компенсацию веса грузовых стержней 14.Таким большим раэнообраэиемна од- ном устройстве тренировки всех мьппц35 лучевой кости рук относительно эапястных суставов как продольных: верхних, нижних, левых и правых боковых, так и поперечных, а также возможностью установки различного первоначального угла стержней, воэ 178можностью установки грузовых стержнейкак параллельно друг другу, так ипод различным углом один к другому,т.е, варьируя степень постоянствамомента нагрузки, а также изменяявеличину самого момента нагрузкипутем удобного фиксированного измения положения грузов вдоль стержней, определяетсяпреимуществопредлагаемого тренировочного устройства перед известным,Формула изобретения1, Устройство для тренировки мышц рук, содержащее установленный в опорах с воэможностью поворота в вертикальной плоскости от усилия спортсмена коленвал с рукоятками на его шейке и средство для создания нагрузки, о т л и ч а ю щ е е с я тем, что, с целью повьппения эффективности тренировки путем избирательного воздействия на мышцы, рукоятки установлены на шейке с возможностью поворота от усилия спортсмена на осях, перпендикулярных валу, а средство для создания нагрузки выполнено в виде стержней с регулируемыми грузами, консольно установленных на участках вала и осях поворота рукояток через жестко закрепленные на них втулки с многогранной наружной поверхностью и отверстиями на каждых гранях для размещения стержней в одном из них.2, Устройство по п. 1, о т л ич а ю щ е е с я тем, что рукоятки установлены на шейке коленвала через скобы, на одних боковых сторонах которых закреплены рукоятки, а на других - оси их поворота.1268178 Володинава Корректор Е. Сирохма оставитель ехред Л, Сер едактор Н. Бобков акаэ 5956/3 Тираж 406 ПодписноеВНИИПИ Государственного комитета СССРпо делам иэобретений и открытий113035, Москва,. Ж, Раушская.наб., д. 4/5 Проиэводственно-полиграфическое предприятие, г. Ужгород, ул, Проектная,