Устройство для тренировки гимнастов

Изобретение относится к спортивному инвентарю, в частности к устройству для тренировки гимнастов.Известно устройство для тренировки гим- настов, содержащее стойку, несущую полусферическую опору для рук 1,Недостатком такого устройства является то, что из-за большой площади опорной поверхности оно не способствует выработке умения сохранять динамическое равновесие в условиях ограниченной площади опорной поверхности при выполнении кругов двумя ногами, и умения точно выполнять повороты в кругах двумя ногами с поворотами, например, С поворотами вокруг продольной оси туловища, Это затем отрицательно сказывается при переходе к выполнению этих элементов в упоре на одной ручке на коне, что значительно затрудняет процесс обучения. Процесс тренировки делается длительным и малоэффективным.Цель изобретения - повышение эффективности тренировки.Поставленная цель достигается тем, что устройство для тренировки гимнастов, содержащее стойку, несущую полусферическую опору для рук, имеет полусферические опоры для рук и основание, выполненное в виде диска, при этом основание смонтировано на стойке, а все полусферические опоры для рук размещены на нем с возможностью фиксированной установки посредством съемных крепежных соединений.Одна из полусферических опор для рук установлена в центре диска по оси стойки.На фиг.изображено устройство, вид сбоку; на фиг. 2 - то же, вид сверху; на фиг. 3 - 6 - положение опор в зависимости от этапа тренировки.Устройство содержит смонтированное на стойке 1 основание 2, выполненное в виде диска с радиально расположенными отверстиями 3, и полусферические опоры 4 для рук, размещенные на диске с возможностью фиксированной установки посредством съемных крепежных соединений, например, болтового 5. Одна из опор для рук установлена в центре диска по оси стойки.Устройством пользуются следующим образом.В зависимости от этапа тренировки полусферические опоры 1 ПС) устанавливают в соответствующих отверстиях 3 основания, регулируя угол поворота спортсмена, и фиксируют болтами 5.Для отработки кругов двумя ногами гимнаст опирается левой рукой на левую полусферу (ПС), а правой рукой на правую и выполняет круги двумя ногами.Для отработки кругов двумя ногами с поворотами вокруг продольной оси туловища на начальном этапе полусферы устанавливаются как показано на фиг. 3 и гимнаст выполняет следующие движения приповернулся направо на (а и перешел на другие полусферы.По мере роста мастерства нужно программированно увеличивать угол поворота, переставляя полусферы в позиции, как показано 15 на фиг. 4 и 5. А на последнем этапе используются только три полусферы, как показано на фиг. 6,при этом гимнаст выполняет поворот на 180. Последовательность перестановки рук во всех случаях такая же, как в опи 20 25 30 35 40 45 50 55 выПолнении кругов двумя ногами, например влево: из упора, правая рука на правой ПС, левая на левой ПС, перемах двумя вправо вперед в упор сзади с постановкой правой руки на центральную ПС, дальше перемах двумя влево назад с поворотом направо в упор с постановкой левой руки на дальнюю ПС и перемах двумя вперед в упор сзади с постановкой правой руки на ближнюю ПС.Все движения выполняются слитно. Таким образом гимнаст, выполняя круг влево,санном выше случае. Повороты можно выполнять и в другую сторону по ходу движения.Например, круги двумя ногами влево с поворотом налево вокруг левой руки. Все движения можно выполнять с широко разведенными ногами типа Деласал.При выполнении кругов двумя ногамина одной руке с поворотами гимнаст вынужден смещать руку, на которую опираетсяпри повороте, к центру ручки, чтобы освободить место для постановки другой рукипосле завершения поворота. Полусфера вцентре позволяет моделировать это движение и облегчает выполнение поворота.Элементы в упоре на одной ручке в настоящее время являются наиболее сложнымии оригинальными в упражнениях на конес ручками.Устройство повышает эффективностьпроцесса тренировки, в частности процессаобучения круговым движением двумя ногами в упоре на одной ручке, за счет того,что условия выполнения усложняются постепенно и гимнаст постепенно подводится квыполнению кругов двумя на одной ручке,а так же постепенно подводится к выполнению поворота на 180 в элементах с поворотами.На предлагаемом устройстве можно разучивать такие элементы, как винт Мадьярана одной ручке, винт Мадьяра на однойручке с широко разведенными ногами. Этоуникальные элементы, которые пока еще невыполняются на соревнованиях. Гимнаст,освоивший их, получит значительное преимущество перед другими, так как правилами соревнований предусмотрено поощрениеза новые. сложные и оригинальные элементы.В зависимости от контингента занимающихся диаметр полусфер может быть от10 до 15 см,Устройство просто в изготовлении и удобно в обращении.Составитель Н. Володина Редактор Е. Лушникова Техред И. Верес Корректор И. Шулла Заказ 2 79/7 Тираж 399 Подписное ВНИИПИ Государственного комитета СССР по делам изобретений и открытий 13035, Москва Ж - 35, Раушская наб., д. 4/5 Филиал ППП Патент, г. Ужгород, ул. Проектная, 4