Способ определения режима тренировки пловца

)5 ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КПО ИЗОБРЕТЕНИЯМ ИПРИ ГКНТ СССР ТЕТРЫТИЯМ ЕНИ г ч СЬу СВИДЕТЕЛЬСТВ ВТОРС М,И.Калинский,о, А.А.Виноградов,шкар еский журна(54) СПОСОБ ОПР ТРЕНИРОВКИ ПЛО (57) Изобретение пр деления режима тр изобретения - повы характеризуется сл Предъявляют физич ют рН крови, величи овца. точно ОПИСАНИЕ ИЗО(56) Украинский биохим56, 1984, М 1, с, 94-96. ЕДЕЛЕНИЯ РЕЖИМА ВЦАедназначено для опреенировки пловца. Цель шение точности. Способ едующими приемами, ескую нагрузку, измеряну дефицита буферных Изобретение относится к спортивномедицине и может быть использовано пропределении режима тренировки пл Цель изобретения - повышение особ осуществляют следующим обраэом.Предъявляют физическую нагрузку, после нагрузки измеряют рН крови, величину дефицита буферных оснований и парциальное давление углекислого газа. По найденным величинам определяют время повторного исследования крови, через это время вновь проводят исследование. При снижении рН крови и увеличении дефицита буферных оснований относительно нормы или при восстановлении величины рН и дефицита буферных оснований до физиологической нормы и величине парциального оснований и парциальное давление углекислого газа, по найденным величинам определяют время повторного исследования крови, через это время вновь проводят исследование и при снижении рН крови и возрастании дефицита буферных оснований относительно нормы или при восстановлении величины рН и дефицита буферных оснований до физиологический нормы и величине парциального давления углекислого газа менее нормы проводят тренировки при частоте сердечных сокращений не более 160 уд/мин в сочетании с пероральным приемом бикарбонатсодержащей солевой смеси. Проведение повторного исследования крови и дополнительное измерение парциального давления углекислого газа повышают точность способа,давления углекислого газа менее нормы проводят тренировку с частотой сердечных сокращений не более 160 уд/мин в сочетании с пероральным приемом бикарбонатсодержащей солевой смеси,П р и м е р, Спортсмен К-ев, 18 лет, кандидат в мастера спорта. Перед составлением индивидуальной тренировочной программы выполнил стандартную плавательную нагрузку 10 раз по 50 м вольным стилем в режиме 1,5 мин с максимальной скоростью). На третьей минуте после нагрузки исследовали биохимические показатели крови: рН, дефицит буферных оснований (ВЕ), парциальное давление углекислого газа,рСОг), При этом рН снизился до 7,29, ВЕ - до 12,5 мэкв/л, рС 02 - до 29,5 мл рт.ст, Через фиксированный промежуток времени на десятой минуте после на 1690671грузки проводили повторное определение рН, рСОр и ВЕ. При этом происходило восстановление показателей крови, за исключением рСО 2, которое соответствовало уровню третьей минуты после нагрузки: рН 7,36; ВЕ 3,5 мэка/л, рса 30,5 мл рт.ст. Время, затраченное на проплывание стандартной нагрузки составило 1 суи = 299 с. На основании полученных результатов биохимических исследований спортсмену былопредложено выполнить тренировочнуюпрограмму при частоте сердечных сокращений не выше 160 уд/мин в сочетании с 10- дневным приемом бикарбонатсодержащей солевой смеси.Солевую смесь спортсмен получал в триприема в дозе 70,4 мг/кг в 1 сут. Затемспортсмен в целях контроля за эффективностью выполненной тренировочной программы выполнил повторно стандартную плавательную нагрузку с аналогичными условиями с последующим определением биохимических показателей на третьей и десятой минутах после нагрузки и регистрацией времени, затраченного на проплывание стандартной дистанции. На третьей минуте после нагрузки рН крови снизился до 7,34; ВЕ - до 6,5 мэка/л и рС 02 - до 32,5 мл рт.ст. На десятой минуте после нагрузки происходило восстановление показателей крови; рН 7,39; ВЕ 2,0 мэкв/л; рС 02 39,0 мл рт.ст, Время, затраченное на проплывание стандартной дистанции составило ту = 285 с, что на 14 с быстрее, чем до выполнения тренировочной программы при ЧСС не выше 160 уд/мин в сочетании с 10-дневным приемом бикарбонатсодержащей солевой смеси.Положительный эффект подтвержден результатами экспериментального исследования, проведенного на группе из 50 человек квалифицированных пловцов) в возрасте 17 - 20 лет. Спортсмены в течение десяти дней получали бикарбонатсодержащую солевую смесь в дозе 23,5 мг/кг 3 раза в 1 сут (70,4 мг/кг в 1 сут) и выполняли тренировочную программу при частоте сердечных сокращений не более 160 уд/мин, До и после тренировочной программы спортсмены выполняли стандартную плавательную нагрузку, На третьей и десятой минутах после нагрузки исследовали показатели кислотно-щелочного равновесия (КЩР) крови,5 101520 25 30 35 40 45 50 Результаты свидетельствуют о том, что до приема солевой смеси на третьей минуте после нагрузки межгрупповых достоверных различий по показателям КЩР не выявлено и состояние испытуемых характеризовалась как некомпенсированный метаболический ацидоз (условия прототипа). На десятой минуте после нагрузки выявлено пять различных ответных реакций. Однако достоверное изменение КЩР в сторону уменьшения метаболического ацидоза на третьей минуте после нагрузки, нормализация показателей КЩР на десятой минуте, повышение работоспособности после тренировок в сочетании с приемом солевой смеси наблюдаются только в том случае, если на десятой минуте после тестовой нагрузки снижается рН крови, возрастает дефицит буферных оснований или восстанавливается рН крови и дефицит буферных оснований до физиологической нормы, а величина парциального давления углекислого газа меньше нормы.Следовательно, предлагаемый способ позволяет более точно определить режим тренировки. Формула изобретения Способ определения режима тренировки пловца, включающий предъявление физической нагрузки, измерение рН крови, величины дефицита буферных оснований и проведение тренировки в сочетании с пероральным приемом бикарбонатсодержащей солевой смеси при снижении рН крови и возрастании дефицита буферных оснований относительно физиологической нормы, о т л и ч а ю щ и й с я тем, что, с целью повышения точности, по результатам измерений определяют время повторного исследования .крови и через это время вновь проводят исследование крови, дополнительно измеряют парциальное давление углекислого газа и при восстановлении величины рН и дефицита буферных оснований до физиологической нормы и величине парциального давления углекислого газа менее нормы проводят тренировку при частоте сердечных сокращений не более 160 уд/мин в сочетании с пероральным приемом бикарбонатсодержащей солевой смеси.